20 kg svorio per 1 savaitę, Klientų pasiekimai
WEIGHT LOSS MEAL PREP FOR WOMEN (1 WEEK IN 1 HOUR)
Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių. Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne?
Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė. Be to, ji pasijuto taip gerai, kad jau beveik pusmetį tik taip maitinasi. Kol mergina maitindavosi pagal taisykles, kilogramai tirpdavo, tačiau vos tik nutraukdavo dietą — juk maitintis drastiškai vienodu maistu ilgai neįmanoma — svoris grįždavo.
Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų.
Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų.
Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi. Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm. Lengvai sportavo kartus atlikdama kardio po minučių.
Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių. Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas.
Kelios gudrybės, ir net nepastebėsite, kaip lengvai numesite 5 kg per mėnesį
Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K. Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė! Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo metu reikia numesti.
- Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata
- Žymiausios pasaulyje dietos kūrėjas atskleidė, kaip sulieknėti
- Svorio netekimas Madridas
Кеплер и Галилей уже заметили, что Патрик каждый день рядом с ними, - проговорила Эпонина.
Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau. Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės.
Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos. Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, 20 kg svorio per 1 savaitę ir skanu.
Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu! Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui.
Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis
Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį. Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis. Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę 20 kg svorio per 1 savaitę kiaušiniai 2 per dieną.
Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per dieną. Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus.
Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų. Svarbiausia nedėti cukraus. Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens.
Sekite mus:
Protosovo dietos Antroji savaitė iš esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios. Vienintelis skirtumas tik tas, kad dabar bus galima valgyti tik tas šviežias 20 kg svorio per 1 savaitę, kurios turi mažą glikemijos indeksą.
Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau. Tai yra visiškai normalu.
Marija, 28 metai
Svoris gali iš viso nekristi. Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus.
- Neįmanoma numesti svorio depo
- Numesti svorio Liuksemburgas
- Balerinų dieta: per 10 dienų - 10 kg ir jokio alkio | ypatingizmones.lt
- Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | ypatingizmones.lt
- Valgyti mažiau numesti svorio
Мы пытаемся подготовить молодых к жизни, к взаимодействию с другими личностями, научить их самостоятельно выбирать поступки.
Большую часть дня Элли, Николь и Ричард проводили с октопауками, либо стараясь узнать что-нибудь о хозяевах, либо рассказывая им о Земле.
Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies. Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas. Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva. Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens.
Darbas prasidėdavo septintą valandą ryto.
Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia. Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites.
Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio kritimas.
Klientų pasiekimai
Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti daug svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų. Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, todėl dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu.
Jūsų komentaras Komentarų nėra.
