Esu apsėstas svorio metimo

Dietų nėra būtina laikytis, norint turėti dailų kūną.

Gražus kūnas nelygu liesas. Daug svarbiau, kad jis būtų sveikas ir stiprus.

Priklausomybė nuo maisto arba nuo dietų (APKLAUSA)

Daug svarbiau išmokti mylėti save tokį, koks esi. Tada ir pasaulis pradeda atrodyti gražesnis, o gyvenimas — lengvesnis. Dietų poveikis beveik niekada būna ilgalaikis. Laikantis dietų poveikis paprastai būna trumpas: svoris greitai nukrenta, bet po pusės metų vėl pradeda augti esu apsėstas svorio metimo neretai užauga dar didesnis negu prieš laikantis dietų. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie laikosi dietų, yra labiau linkę turėti antsvorio negu tie, kurie maitinasi normaliai.

Dietos sukelia ilgalaikę žalą organizmui ir net mirtį.

Politika, visuomenė, ekonomika, aviacija ir visa kita

Staigi mirtis nuo širdies aritmijos arba elektrolitų pusiausvyros sutrikimų yra reali grėsmė. Kiekvienais metais dietų laikymasis yra susijęs su rimtais sveikatos sutrikimais ir mirtimi išsivysčiusiose pasaulio šalyse. Dietų laikymasis sutrikdo normalius kūno procesus. Staigus svorio netekimas sukelia stresinę, gynybinę kūno reakciją. Kūnas bando save apsaugoti nuo svorio kritimo, sulėtindamas metabolizmą, širdies ritmą, sumažindamas temperatūrą ir susilpnindamas lytinę funkciją.

Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg

Be to, suprastėja intelektualinė, emocinė ir socialinė veikla. Tyrimai rodo dažnesnius mirties atvejus, susijusius su svorio svyravimais. Asmenys, besilaikantys dietos, dažnai jaučia nuovargį, galvos esu apsėstas svorio metimo ir dėmesingumo suprastėjimą. Besilaikantiems dietų gali trūkti pagrindinių mikroelementų, tarp jų: geležies, cinko, baltymų ir pakankamo kalorijų kiekio.

Kaip F.Kirkorovas atsikratė 12 kilogramų

Dietų laikymasis sukelia persivalgymo priepuolius, chaotišką, nenormalų valgymo ritmą. Dietos daro neigiamą įtaką normaliems mitybos įpročiams.

Besilaikantys dietų asmenys nepaiso vidinių kūno signalų, įspėjančių apie alkį ir sotumo jausmą, todėl jie gali nebesuprasti, kada yra iš tikrųjų alkani, o kada sotūs ir maitintis netaisyklingai.

Dietų laikymasis neretai yra vienas pirmųjų ženklų apie valgymo sutrikimus. Esu apsėstas svorio metimo mitybos specialistų yra įsitikinę, kad esu apsėstas svorio metimo pasaulio šalyse daugėja žmonių, kenčiančių nuo mitybos sutrikimų, nes esu apsėstas svorio metimo procentas gyventojų, kurie laikosi dietų ir riboja maistą.

Dietų besilaikantys žmonės tampa apsėsti minčių apie maistą. Žmonės, kurie laikosi dietų, daugiau laiko praleidžia mąstydami apie maistą ir valgymą. Perdėtas potraukis maistui, kada maistas yra griežtai ribojamas, yra laikomas natūraliu išgyvenimo refleksu, kuris apsaugo žmogų nuo bado.

Dietos mažina moterų, o pastaruoju metu vis dažniau ir vyrų bei vaikų, savivertę. Laikymasis dietų skatina sukoncentruoti dėmesį į išvaizdą, o ne į savivertę, talentus ir asmeninius pasiekimus.

Vizažistė D. Tiriūtė numetė 17 kg: nuoširdžiai nekenčiau savęs

Be to, dietų besilaikančios motinos tampa blogu pavyzdžiu vaikams, kurie neretai net nesąmoningai pradeda jas kopijuoti ir taip pat riboti maistą. Dietų besilaikantys asmenys gyvenimą tarsi atideda iki to laiko, kol sulieknės.

Užuot galvoję, ką galės daryti tada, kai pasieks idealų svorį, reikėtų mokytis priimti save ir kitus. Reikėtų pamilti save tokį, koks esate.

Gretos istorija: kompleksų ir norų kaina – anoreksija, bulimija ir depresija

Ne laikytis menkaverčių dietų, o pradėti gyventi sveikiau: gyventi aktyviai, valgyti sveikai, jaustis gerai savame kūne ir svorio metimą padaryti ne pagrindiniu tikslu, o natūraliu rezultatu, kuris atsiranda, pakeitus gyvenimo būdą iš nesveiko į sveiką. Reikėtų laikytis nuostatos, kad kiekvienas iš mūsų esame verti geriausio ir verti to dabar pat. Jūsų komentaras Komentarų esu apsėstas svorio metimo.