Ibs priversti mane numesti svorio. Didelė diverticula
Sveikata Daugeliui moterų dietos buvo jų gyvenimo dalis tiek, kiek jos gali prisiminti. Nesvarbu, ar turite numesti daug svorio, ar tiesiog norite numesti kelis kilogramus, numesti svorio yra iš pažiūros visada siektinas tikslas.
Mes tik kada nors girdime apie skaičius prieš ir po.
Bet kaip jaučiasi kūnas? Norėdami iš tikrųjų pažvelgti į tai, kaip dietos kultūra veikia mus, kalbėjomės su 10 moterų apie jų dietų laikymosi patirtį, kaip jos paveikė norą numesti svorio ir kaip jos įgalino. Tikimės, kad šios įžvalgos padės atidžiau pažvelgti į ibs priversti mane numesti svorio, kaip dietos kultūra daro įtaką jums ar kam nors, ką mylite, ir kad jos pateikia atsakymus, padėsiančius užmegzti sveikesnius santykius su maistu, jūsų kūnu ir apskritai moterimis.
Paige, 26 m Galiausiai manau, kad laikantis dietos moterų pasitikėjimas savimi yra rimtas. Keto dietą darau šiek tiek mažiau nei šešis mėnesius, kurią derinu su daugybe HIIT treniruočių ir bėgimo.
Pradėjau todėl, kad norėjau priaugti kikbokso varžybų, bet protu tai buvo pirmyn ir atgal kova su mano paties valia ir savigarba. Fiziškai aš niekada nebuvau priskirtas pavojingai turinčiam antsvorį ar nutukimą, tačiau dietos ir numesti svorio f45 rengybos svyravimai negali pakenkti mano medžiagų apykaitai.
- Pradėjęs vartoti Serlift, kaip nurodė gastroenterologas.
- Deginti latus riebalų
- Prieš kūną formuojantis lieknėjimo fermentas
Aš nusprendžiau mesti, nes pavargau jaustis tokia ribota. Aš taip pat patenkinta savo išvaizda šiuo metu ir nusprendžiau pasitraukti iš konkurencinio kikbokso, taigi, taip.
Renee, 40 m Jau porą mėnesių skaičiuoju kalorijas, bet tikrai nesisekau. Tai nėra mano pirmas rodeo, tačiau aš pabandysiu dar kartą, nors dietos dažniausiai baigiasi nusivylimu ir nusivylimu.
Maniau, kad ibs priversti mane numesti svorio neisiu, bet vis tiek jaučiu poreikį ką nors išbandyti, kad numesčiau svorio, todėl eksperimentuoju su skirtingais valgymo tipais ir kiekiais. Kai dietos skiriamos tik svorio metimui, tai sukelia tik nusivylimą ar dar blogiau. Kai suprantame kitus sveikatos pranašumus ir daugiau dėmesio skiriame ne svoriui, o manau, kad galime įtraukti sveikesnės mitybos įpročius ilgalaikėje perspektyvoje. Malonė, 44 metai Iš pradžių buvau apsėstas skaičiuoti angliavandenius ir sverti maistą, tačiau supratau, kad tai buvo švaistomas laikas.
Dietos kultūra - nepradėkite manęs pradėti. Tai pažodžiui sunaikina kodėl niekada neprarasiu svorio. Pramonės tikslas yra sutelkti dėmesį į problemą, kuri, jos manymu, gali būti išspręsta, tačiau gali pataikauti moterims už tai, kad jos neišsprendė, jei rezultatai nepaverčiami.
Taigi daugiau nebežinau sąmoningai dietos. Manau, kad tai suteikia mano kūnui to, ko reikia gerai jaustis ir būti sveikam. Aš esu diabetikė, turinti problemų dėl insulino gamybos ir atsparumo, o ne 1,5 ir 2 tipo, o ne 1,5 tipo. Taigi, ibs priversti mane numesti svorio sukūriau savo dietą, pagrįstą griežta porcijų kontrole, angliavandenių ir cukraus ribojimu. Norėdami papildyti maistą, aš priversdavau važiuoti dviračiu, jei norėdavau žiūrėti televizorių.
Aš labai, labai mėgstu žiūrėti televizorių, todėl tai buvo rimta motyvacija! ibs priversti mane numesti svorio
- Pykinti verčia numesti svorio
- Kaip numesti nugaros riebalus žmogui
- Storosios žarnos ligos - gydymo požymiai ir būdai - Gastritas
- Mano trijų pakopų IBS atkūrimo planas: kaip aš išgydžiau virškinimo problemas
- Riebalus deginančios peds
- Būtina iki minimumo sumažinti arba visiškai pašalinti druską nuo dietos, nes ji prisideda prie vandens susilaikymo organizme ir dėl to pūtimo.
Aš nebevažinėju dėl sunaikinto stuburo, bet perku vietinius turgus tai reiškia, kad daug vaikščioju ir gaminu maistą tai reiškia daug judesiokad būčiau aktyvus.
Aš taip pat ką tik nusipirkau kumelę, kuri treniruojama specialiai man, kad galėčiau atnaujinti jodinėjimą, kuris yra terapinis.
Antidepresantų tipai
Valgymas padarė mane sveikesnę ir daro mane laimingesne savo kūnu, senstant. Tai taip pat atleido spaudimą man ant nugaros. Turiu degeneracinę disko ligą ir per ketverius metus praradau 2 colius ūgio. Nepaisant to, aš tikrai neveikiu.
Redaktoriaus Pasirinkimas
Aš nepatenkintas tuo, kaip atrodo ibs priversti mane numesti svorio kūnas, ypač susilaukus kūdikio, bet tai tikrai sunku. Aš jaučiuosi, kad visada laikiausi dietos. Būdamas paauglys, aš tai vertinau ekstremaliau, nes, deja, dietas siejau su savęs verte.
Liūdniausia, kad aš atkreipiau daugiau dėmesio į savo ploniausius dalykus nei į bet kurį kitą savo gyvenimo momentą. Manau, kad svarbu žinoti, ką jūs valgote, ir aprūpinti savo kūną geriausiu maistu, kokį tik galite, tačiau manau, kad tai įvyksta už borto, kai moterys pradeda jausti spaudimą atrodyti tam tikru būdu, ypač todėl, kad visi kūnai turi skirtingus rėmus.
Dieta gali tapti labai pavojinga. Liūdna manyti, kad moterys jaučiasi taip, tarsi jų vertybė būtų kilusi dėl išvaizdos, arba kad nusileidimas kitam yra pagrįstas išvaizda, ypač kai išvaizda yra nieko, palyginti su gera asmenybe.
Dirgliosios žarnos sindromas - simptomai ir gydymas
Jen, 50 metų Aš praradau apie 30 svarų maždaug prieš 15 metų ir didžiąją dalį atsisakau. Šis pokytis turėjo didžiulį teigiamą poveikį mano gyvenimui.
Aš jaučiuosi geriau, kaip atrodau, ir perėjau nuo to, kad nebuvau labai aktyvus, prie aistringo atleto, kuris man suteikė daug pozityvios patirties ir užmezgė keletą puikių draugystės.
Bet per pastaruosius 18 mėnesių dėl streso ir menopauzės priaugau keletą svarų. Mano drabužiai nebetelpa. Aš bandau sugrįžti į tokio pat dydžio drabužius. Man baisu, kad tas svoris vėl sugrįš.
Patologiškai bijojo priaugti svorio. Yra milžiniškas spaudimas būti ploniems, o tai pateisinama kaip sveikesniems. Bet būnant plonas ne visada sveikiau. Nuolatiniai žmonės daug nesupranta, kas iš tikrųjų sveika. Tuštybė buvo jos dalis, tačiau ją paskatino didelis cholesterolio kiekis ir norėjimas gydytojus nuraminti nuo mano nugaros!
Dabar mano cholesterolio skaičius yra normalus nors ir ribotas.
IBS priežastys su vidurių užkietėjimu
Turiu daug energijos ir nevengiu nuotraukų. Aš esu laimingesnė ir sveikesnė, ir kadangi man 1,5 metų buvo tikslo svoris, kiekvieną šeštadienio vakarą galiu pavalgyti.
Ar pritūpimai padės numesti svorio?
Nors sumažinau kai kurių dalykų riziką, nesakyčiau, kad esu sveikesnis už tuos, kurie sunkesni nei aš. Ar tai sveika?
Galbūt, bet aš labiau žaviuosi žmonėmis, kurie gyvena tikrai švarų gyvenimo būdą, nei žmonėmis, kurie gali išlaikyti tikslo svorį gyvendami metro sumuštiniais ir antpilais. Arielis, 28 m Metus laikydavausi dietų ir stengiausi sportuoti, nes norėjau numesti svorio ir atrodyti taip, kaip įsivaizduoju savo galvoje.
Tačiau spaudimas laikytis ribojančių dietų ir mankštos planų pakenkė mano psichinei ir fizinei sveikatai. Aš nebeprisisakau jokių dietų ir pradėjau mokytis valgyti intuityviai, įsiklausydamas į savo kūno poreikius. Ji mane supažindino su intuityviu valgymu ir sveikata ibs priversti mane numesti svorio judesyje. Kiekvieną dieną labai stengiuosi atsisakyti žalos, kurią man ir daugeliui kitų moterų padarė visuomenės lūkesčiai ir grožio idealai.
Manau, kad moterys verčiamos manyti, kad jos nėra pakankamai geros, jei jos netinka prie tam tikro kelnių dydžio ar atrodo tam tikros, o dietos laikui bėgant neveikia.
Mano trijų pakopų IBS atkūrimo planas: kaip aš išgydžiau virškinimo problemas
Ilgainiui jie yra tvarūs ir nedaug daro, tačiau verčia moteris jaustis blogai. Nusprendžiau nesilaikyti dietos, nes jie niekada neveikia manęs ir visada nekenkia, tačiau mano svoris per pastaruosius metus pradėjo šliaužti ir aš numečiau svorį, kurį sau pažadėjau, kad daugiau niekada nesikirsiu. Taigi, aš nusprendžiau išbandyti dar vieną kartą.
Aš pradėjau laikytis karinės dietos kartu su treniruotėmis kelis kartus per savaitę. Tai buvo ibs priversti mane numesti svorio ir varginantis. Nors karinė dieta padėjo man numesti kelis kilogramus, jie tiesiog grįžo atgal. Tai visiškai tokie patys rezultatai kaip ir visų kitų dietų.
Dietos kultūra yra tokia neigiama. Aš turiu bendradarbių, kurie nuolat laikosi dietų. Nei vienas iš jų nėra toks, kurį laikyčiau antsvoriu, o dauguma - liesi, jei ką. Mano teta beveik nužudė save, norėdama numesti svorio, kol galiausiai sutiko išbandyti svorio metimo operaciją. Visas dalykas yra tiesiog perdėtas ir liūdnas. Ana, 23 m Aš dietausi nuo vidurinės mokyklos laikų.
Norėjau numesti svorio ir man nepatiko tai, kaip atrodžiau.
Pagaliau atsakymai
Aš manau, kad aš svėriau kažkur nuo iki Taip ibs priversti mane numesti svorio radau informacijos apie tai, kiek kalorijų man reikėjo sumažinti, kad numečiau norimą ibs priversti mane numesti svorio kiekį internete, todėl laikiausi šio patarimo. Poveikis tiek mano psichinei, tiek fizinei sveikatai buvo nepaprastai žalingas. Aš tikrai praradau svorį laikydamasi dietos. Manau, kad lengviausiai buvau šiek tiek daugiau nei svarų.
Bet tai buvo netvari. Aš nuolat alkanas ir nuolat galvodavau apie maistą. Svėriau save kelis kartus per dieną ir būčiau tikrai sugėdinta ibs priversti mane numesti svorio svorio arba negalvodama, kad numirsiu pakankamai.
Aš visada turėjau psichinės sveikatos problemų, tačiau jos tuo metu buvo ypač blogos. Fiziškai buvau nepaprastai pavargęs ir silpnas.
- Riebalų degintojas fb
- Dirgliosios žarnos sindromas - simptomai ir gydymas - Enteritas
- Colių nuostoliai be svorio
- Dietos kultūros pavojai: 10 moterų dalijasi, kaip tai toksiška - Sveikata
Kai neišvengiamai mąsčiau, priaugau visą svorį ir dar keletą. Dieta niekada nebuvo susijusi su sveikata. Dietos metu reikėjo būti plonesnėms, todėl gražesnėms, taigi ir laimingesnėms.
Tuomet mielai būčiau išgėręs tokio vaisto, kuriam prireiktų metų, kad mano gyvenimas pasidarytų silpnas. Kartais galvoju, kad vis tiek norėčiau. Prisimenu, kai kažkas man pasakė, kad numetė svorį po to, kai rūkė, ir aš galvojau apie rūkymą, norėdamas numesti svorio. Ir tada aš supratau, kad dietos laikiausi visiškai apgailėtinai.
Nors vis tiek nesijaučiau, kaip atrodžiau, kai buvau sunkesnė, supratau, kad esu žymiai laimingesnė būdama stora, nei badaujanti. Ir jei dietos manęs nepadarė laimingesnėmis, aš nemačiau prasmės.
Kas tai paprastais žodžiais?
Taigi aš mesti. Aš dirbu su savo įvaizdžio problemomis, bet turėjau iš naujo perprasti, kaip bendrauti su maistu ir savo kūnu. Supratau, kad turiu palaikymą ir iš kai kurių draugų, kurie padėjo man suprasti, kad galiu patikti sau, net jei nebuvau plonas. Šios mintys ibs priversti mane numesti svorio tai, kaip turėtų atrodyti jūsų kūnas, į jus visiškai įsivėlė ir jų beveik neįmanoma atleisti.
Tai taip pat kenkia mūsų santykiams su maistu. Jaučiu, kad nežinau, kaip normaliai valgyti. Nemanau, kad pažįstu moteris, kurios besąlygiškai mėgsta savo kūną. Laikiausi lėtinio kalorijų ribojimo ir nepertraukiamo badavimo anksčiau tai buvo vadinamadėl ko turėjau valgymo sutrikimų. Liesų raumenų kiekis mano kūne taip sumažėjo, kad vėliau man prireikė dietologo pagalbos, kuris padėtų jį atstatyti.
Aš praradau energiją, turėjau alpimo burtus ir bijojau maisto.
