Kai tavo sutuoktinė atsisako numesti svorio, GYVENIMAS MARGAS


  • Protarpinis badavimas: GERIAUSIAS GIDAS INTERNETE - ypatingizmones.lt
  • Nepatikėsite, kiek jai metų: atsisakė 2 ingredientų – svoris krenta savaime | ypatingizmones.lt
  • Rainelės lieknėjimo kava
  • Jeigu norite numesti svorio, turite daryti šiuos 5 dalykus Viktorija Morozovaitė m.
  • Norite numesti svorio? Kodėl dietologas siūlo atsisakyti rytais valgyti košę? - DELFI Gyvenimas
  • Pradėjusi domėtis sveika mityba ji net nesitikėjo, kad taip greitai pasieks tokių rezultatų.

Būtent tiek savo kūno svorio mergina ištirpdė. Skubu pranešti, kad ant sofos drybsoti mėgstantiems tinginiams valingos bei atkaklios Aurelijos naujo gyvenimo receptas nepatiks. Mat jokių stebuklingų dietų Aurelija nesilaikė ir įtartinų lieknėjimo arbatėlių nesiurbčiojo. Jos sėkmės paslaptis paprasta it pradinuko lietuvių kalbos diktantas — radikali pertvarka valgiaraštyje bei užgimusi meilė aktyviam laisvalaikiui. O štai ir šis tas pikantiško — net ir lieknėdama Aurelija nesiliovė gaminusi taip dievinamus saldumynus.

Tiesa, pati jų neragaudavo — vaišindavo namiškius bei užsukusius svečius. Sesuo kai tavo sutuoktinė atsisako numesti svorio lankyti sporto klubą. Susigundžiau ir aš. Nuėjau ir būtent tai tapo stipriu spyriu pradėti lieknėti. Dabar sveriu 66 kilogramus. Jos baiminasi smerkiančių žvilgsnių. Tavęs tai negąsdino? Tiesa, sesei sportas tebuvo laisvalaikis. Vis tik toks laisvalaikis netrukus pradėjo džiuginti pozityviais rezultatais — svoris ėmė tirpti.

Tada pajutau motyvaciją sportuoti ir toliau — panorau sulieknėti. Valgiau tai, ką buvau įpratusi. Vis tik išvydusi grakštėjančias formas susidomėjau sveikesne mityba, lioviausi valgiusi po 18 valandos.

Intermittent Fasting (Protarpinis badavimas): PAPRASTAS IR AIŠKUS GIDAS

Tada dar nežinojau, kaip derinti produktus, ką geriau rinktis pusryčiams, o ką vakarienei. Taigi pradėjau skaitinėti, gilinti žinias ir mano valgiaraštis tapo dar kai tavo sutuoktinė atsisako numesti svorio. Netrukus pasirodė ir pastangų vaisiai — svoris dar labiau nukrito.

silkn svorio metimas

Dabar valgau kas dvi—tris valandas penkis—šešis kartus per dieną. Sportuoju po pamokų — kartais kasdien, kartais kas antrą dieną. Lieknėdama juos kepiau ir toliau, bet tik šeimai.

Nebeužkandžiaudavau ir bulvių traškučiais. Norėčiau pranešti džiugią žinią visiems, kurie šiuo metu pratinasi prie sveikesnės mitybos. Ilgainiui nebesinori anksčiau taip mėgtų, tačiau nesveikų patiekalų. Aš pati ypač gardžiuodavausi keptomis bulvėmis, pica, o dabar šių patiekalų nebenoriu. Pats organizmas šaukiasi sveikesnio maisto. Susiėmiau ir įtvirtinau naujus mitybos įpročius. Iki tol nebuvau ragavusi saldžiųjų bulvių, dabar jas mėgstu.

Taip pat atradau bolivines balandas. Šias netikėtai pamėgo ir tėtis. Padrąsinančių žodžių netrūko ir iš draugų. Tu gali. Eik pirmyn.

Tau tai pažįstama? Sekmadienis ateina, aš puolu į ašaras, nes nenoriu eiti į mokyklą ir klausytis visų skaudžių replikų. Gaila, bet puolusi į ašaras puldavau ir į maistą.

60 metų kartu: kėdainiečių Kišonų šeima šventė Deimantinių vestuvių sukaktį (GALERIJA)

Taigi svoris augo dar labiau. Regis, skrandis jau perpildytas — pilvas išsipūtęs, bet vis tiek negali nustoti valgyti. Valgydama ieškodavau nusiraminimo. Buvo sunku. Per metus priaugdavau po 10 kilogramų.

Jeigu norite numesti svorio, turite daryti šiuos 5 dalykus - DELFI Gyvenimas

Per medicininę patikrą gydytoja pasakydavo man svarstyklių rodmenis, grįžusi namo apsiverkdavau, bet po valandos vėl kibdavau į maistą. Patyčios labai paveikė.

kai tavo sutuoktinė atsisako numesti svorio dabar nuostolių riebalų degintojai

Atrodo, turėtų užtekti, bet eidavau dar sumuštinių, bulvių traškučių, guminukų, saldainių. Šluodavau viską iš eilės, ką tik pamatydavau. Jiems graži buvau ir tada, ir dabar.

Kartais peržiūriu ankstesnes savo nuotraukas ir palyginu jas su dabartinėmis. Turiu gerokai daugiau energijos. Tapo kur kas smagiau gyventi ir pradėti kiekvieną dieną. Didžiuojuosi tuo, ką pasiekiau. Esu patenkinta savimi ir labiau pasitikiu savo jėgomis. Mesdama svorį supratau, kokia esu stipri ir kiek daug galiu. Žinoma, labai džiugino ir tai, kad galiu pasipuošti gražesniais drabužiais, suknelėmis. Kai sesuo išvažiuoja į studijas, įlendu į jos spintą džinsų, bet štai — nebegaliu jų mūvėti, nes jie man per dideli plačiai šypteli Aurelija.

Kartais su mama ir šuneliu išeiname ilgų pasivaikščiojimų ir nuo Vilainių, kur gyvename, nueiname iki pat Sirutiškio. Gamindama sveikus patiekalus sau gaminu ir šeimai. Pavyzdžiui, salotų. Kartais pavyksta jų atsisakyti, o kartais ne šypteli.

  1. Perskaitęs šį straipsnį tiksliai žinosi, kas yra intermittent fasting protarpinis badavimaskaip tai veikia, ar tai sveika ir ar tai efektyvu metant svorį bei auginant raumenų masę.
  2. Geriausios avižos norint numesti svorio
  3. Kaip numesti svorio su žmona
  4. Užtrukau daugiau nei savaitę galvodama, ar pasidalint savo kilusiomis mintimis aplankius šiuos žmones.
  5. Svorio metimo tikslas 50 svarų

Vis tik suvalgiusi bandelę negraužiu savęs — tiesiog grįžtu į sveikos mitybos kelią. Tiesa, retkarčiais pasimėgauju ir bulvių plokštainiu, ir cepelinais. Nėra taip, kad atsisakiau šių patiekalų iki gyvenimo galo. Jei save kankinsi griežta dieta, greitai suklupsi ir prisikimši netinkamo maisto. Matydavau, kaip kiti valgo tai, ko aš atsisakiau. Taip norėdavosi ir man. Sėdėdavau vakare, užsimanydavau sumuštinio. Jei norėsi, suvalgysi rytoj. Vis tik sunkūs buvo tik pirmi du mėnesiai. O paskui galėdavau naujojoje Zelandijoje numesti svorio net vakare kepti pyragą, bet pati jo nenorėdavau.

Ji nesiliovė manęs palaikiusi, nuolat primindavo, kiek daug kai tavo sutuoktinė atsisako numesti svorio pasiekiau. Sunkių akimirkų buvo ne tik tada, kai reikėdavo atsisakyti mėgstamo maisto, bet ir kai išgaruodavo noras sportuoti. Tada treniruotę sporto klube pakeisdavau į pasivaikščiojimą su šunimi. Prisimenu, kai iš kai tavo sutuoktinė atsisako numesti svorio užsimaniusi pabėgioti sunkiai įveikdavau kilometrą, o dabar galiu nubėgti ir šešis.

Be to, pajutau, kad sportas yra puikus būdas atsipalaiduoti, pailsėti nuo įtemptų mokslų. Merginos dažnai bando nuo jų išsisukti. Galvodavau, kaip čia susirgus, kad turėčiau atleidimo lapelį.

Tada man nepatikdavo sportuoti, o dabar pamilau fizinį aktyvumą.

Pranešti klaidą

Viena draugė numetė svorio, sulieknėjo ir brolis, tėtis. Dabar sulaukiu kitų merginų žinučių. Jos teiraujasi, kaip man pavyko sulieknėti. Man malonu pasakoti savo istoriją. Mielai dalijuosi savo patirtimi. Tas kitų merginų susidomėjimas skatina toliau gražinti kūną ir siekti svajonių svorio.

Labai malonu klausytis mielų žodžių. Tai palaiko entuziazmą. Nebuvau užsibrėžusi tikslaus skaičiaus, kiek noriu numesti. Tiesiog stebėjau: štai jau 10, 15, 20, 30 kilogramų nukrito. Nebemesk svorio, nes vėjas tave nupūs.

  • Avinai linkę konkuruoti, todėl jei nori pagražinti figūrą, geriausia tau kartu su drauge ar draugu susitarti dėl bendrų tikslų.
  • Upėtakiai yra tinkami svorio metimui
  • 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio | ypatingizmones.lt
  • Tavo Zodiakas atskleis, kaip tau geriausia lieknėti | ypatingizmones.lt
  • 61 svaro svorio metimas
  • Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus.
  • Varškė yra geriausia norint numesti svorio

Norėčiau numesti dar bent 10 kilogramų. Noriu ir toliau puoselėti sveiką gyvenimo būdą. Pagal savijautą matau, kad sveikiau valgydama geriau jaučiuosi, netrūksta energijos. Imkitės to dabar! Kai pamatysite rezultatus, jausitės nepaprastai laimingi ir dėkingi sau, kad pradėjote anksčiau — nelaukėte pirmadienio ar gimimo dienos. Aš irgi žadėdavau, kol galiausiai sulaukiau savo spyrio — prisiverčiau nueiti į sporto klubą.

sėkmingi svorio metimo įpročiai

Pirmiausia reikia susitvarkyti mintis. Jei tai padarysite, lieknėti bus lengva — netrūks nei noro, nei jėgų. Anksčiau galvodavau: numesiu svorio, o tada vėl valgysiu ką tik noriu. Bet dabar taip nebemąstau, nes jei grįšiu prie ankstesnės mitybos, grįš ir visi kilogramai. O aš to nenoriu. Galbūt gyvenimo pokyčiai įkvėpė ir studijų kryptį? Nusipirksiu mažesnio dydžio, kad būtų motyvacija lieknėti. Norisi išleistuvėse atrodyti gražiai ir džiaugtis svajonių figūra.

Informuokite redaktorius apie netinkamus komentarus redakcija. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Skelbdami savo nuomonę, jūs sutinkate su taisyklėmis.