Kaip numesti svorio kelyje

Navigacija tarp įrašų

Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas. Turėjau rasti išėjimą iš gluminančios, klaidinančios, o kartais viena kitai prieštaraujančios informacijos labirinto, pasakoja mergina mindbodygreen. Šiame kelyje daug kartų klupau ir kėliausi. Tačiau sektis man pradėjo tik tada, kai išmokau susitvarkyti su savim. Turėjau daug blogų įpročių: gėriau per daug kofeino, rūkiau, savaitgaliais padaugindavau vyno, neišsimiegodavau, o energijos trūkumą papildydavau užkandžiaudama perdirbtu maistu, turinčiu daug cukraus.

Kaip numesti svorio kelyje daug šokolado, sūrio, ledų ir duonos, tad nuolat jaučiausi apsunkusi, pavargusi, jutau energijos trūkumą ir desperaciją. Išbandžiau drastiškas dietas, mažindama kalorijų skaičių, o po to neišvengiamai visko prisikimšdavau, tad sveikatos problemos tik augo.

Kaip padėti sau numesti svorio?

Ribą priėjau m. Dabar mano gyvenimas net geresnis, nei svajojau.

Aš ne tik numečiau svorio, bet ir kunkuliuoju energija. Esu sveika ir laiminga.

• Ar dega riebalai?
• Kaip padėti sau numesti svorio?
• Šeši moksliškai patvirtinti būdai, kaip numesti svorio - ypatingizmones.lt

O kaip numesti svorio kelyje jaučiuosi dalindamasi savo žiniomis su kitais ir matydama, kaip žmonės nustoja kankintis ir pasiekia stulbinančių rezultatų. Tad norėčiau pasidalinti savo įžvalgomis, kurios turėjo didžiausią įtaką mano kelionei link sveikatos ir laimės: 1. Atsisakiau minties, kad privalau riboti save Šventai tikiu, kad labiausiai mano sėkmę paskatino tai, kad aš atsisakiau klaidingos idėjos, teigiančios, kad jei noriu numesti svorio, man reikia skaičiuoti kalorijas, sekti angliavandenius ir riboti save.

Štai kiek turite nueiti kelio, kad sulieknėtumėt

Nors save ribojant ir sekinant, trumpam galima pasiekti kaip numesti svorio kelyje, vėliau kūnas atsigriebia, tad atsiranda badavimo ir persivalgymo modelis. Be to, kam malonu gyventi nuolat jaudinantis dėl maisto?

Dabar aš mėgaujuosi skaniu augaliniu maistu ir jo valgau tiek, kiek noriu. Pradėjusi valgyti neperdirbtą, natūralų maistą, atradau, kad viskas, kas yra apdorota, su pridėtais cheminiais papildais man yra neskanu. Taip pat supratau, kad kai kurie apdoroti produktai sukelia priklausomybę ir jų norisi valgyti vis daugiau.

Perprogramavau savo protą. Daug skaitydama, tyrinėdama ir įgydama gyvenimiškos patirties padariau išvadą, kad tai, kuo mes tikime, formuoja mūsų realybę.

40 Svorio Metimo Patarimų

Dabar iš retrospektyvos aiškiai matau, kad viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl man anksčiau nesisekė, buvo tai, jog giliai širdyje netikėjau, kad man pavyks pasiekti idealų svorį ir jį išlaikyti.

Aš tikėjau, kad apkūnumas įrašytas mano genuose.

Peržiūrų skaičius: Pakeiskite blogus dietos įpročius į šiuos, teigiamesnius įpročius ir mes garantuojame, kad jūs atsidursite svorio metimo kelyje greičiau nei j manote. Tačiau verta paminėti jog, mes "nepaliekame stori" per vieną naktį - taigi nesitikėkite žaibiškų rezultatų. Jums prireiks maždaug tiek pat laiko numesti svorį kaip ir priaugti.

Turėjau labai sunkiai dirbti, kad pakeisčiau šį ribojantį įsitikinimą, bet galiausiai man pavyko. Kaip numesti svorio kelyje tik jo atsikračiau, pradėjau mesti svorį, ko niekada nepasiekdavau anksčiau.

Kaip kiekvienas žmogus, turiu daug įvairių genų.

Pranešti klaidą

Dabar jaučiu, kad aš pati kontroliuoju, kuriems genams leisti pasireikšti, o kuriuos kaip mesti svorį sulaukus šešiasdešimties. Supratau, kad organizmo šlakų šalinimas yra gyvenimo būdas, o ne retkarčiais atliekamas organizmo kankinimas Anksčiau maniau, kad norėdama atsikratyti šlakų, turiu badauti kaip numesti svorio kelyje atlikti kažkokias kankinančias procedūras.

Paaiškėjo, kad tai ne tik nebūtina, bet gali būti ir pavojinga, ypač jei po kruopštaus organizmo išvalymo grįžtame prie senojo mitybos režimo. Daug veiksmingiau yra susikurti naujus gyvenimo būdo įpročius, kurie palaiko natūralią kūno šlakų šalinimo sistemą. Būtent todėl stengiuosi kasdien gerti kuo daugiau paprasto kaip numesti svorio kelyje, citrina skaninto vandens ir natūralių žalių daržovių sulčių.

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį. Tu privalai suvartoti daugiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai auginti svorį. Jeigu paskirsi laiko ištyrinėti pastarojo amžiaus mokslinius tyrimus, susijusius su kaip numesti svorio kelyje svorio manipuliacija svorio metimas ar svorio auginimasrasi, jog visi vieningai sutinka su aukščiau minėtomis sąlygomis svorio kontrolei. Visi moksliniai tyrimai atlikti per pastaruosius dešimtis metų vieningai sutinka.

Taip pat valgau daug šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose daug organizmui reikalingų vitaminų, mineralų, kaip numesti svorio kelyje ir ląstelienos.

Noriu pasidalinti šiomis sunkiai įgytomis žiniomis ir patirtimi su kitais, padėti jiems siekti sėkmės keičiant gyvenimo būdą.

• Kai kurie žmonės netgi mano, kad jų didžiausias tikslas yra jų tobula išvaizda.
• Tačiau tik kai kurie jų būna teisingi, o likę — svajuko dramblionės arba susapnuoti po kelių gerų bokalų alaus.
• 9 svarbūs žingsniai norintiems sulieknėti - DELFI Gyvenimas
• Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - ypatingizmones.lt
• Sulieknėti be sporto ir dietų: mitybos specialistai papasakojo, kaip tai padaryti - DELFI Sveikata
• Kūno riebalus deginanti zumba

Jei jums niekaip nepavyksta numesti svorio, noriu jus padrąsinti ir patikinti, kad galiausiai pasieksite išsikeltą tikslą! Pamirškite idėją, kad tikslą pasiekti galima tik save alinant. Nebegalvokite, kad jūsų kūną visiškai kaip numesti svorio kelyje genai.

Verčiau formuokite naujus sveikus įpročius, perauklėkite save ir nepamirškite mėgautis procesu. Juk svarbiausia ne tikslas, o kelionė, tad mėgaukitės kiekviena jos akimirka! Rodomas puslapis 1 iš 11 You may also like