Kaip sulieknėti 30 kg. 3 dienų vandens dieta. Minus 20-30kg per metus!


Iki nėštumo buvau išbandžiusi daugybę dietų Prieš sužinodama,kad laukiuosi, svėriau apie kg. Visada buvau prie tų šiek tiek putlesnių merginų, nes mano ūgis cm.

kaip sulieknėti 30 kg

Iki nėštumo buvau kaip sulieknėti 30 kg, turbūt, visas įmanomas dietas : kankinau save su grikių dietaviriausi kopūsto sriubas, iš viso nevalgydavau ir t. Rezultatas visada tas pats, būdavau labai pikta, nepatenkinta, форекс стратегии тактики и po dietos persivalgydavau, o tie pora numestų kilogramų labai greitai grįždavo.

Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims.

Per nėštumą ir po gimdymo man svoris nė kiek netrukdė, nes galvoje buvo tik mano mažasis stebuklėlis. Pati maitinau jį pusę metų, per tuos 6 mėnesius stengiausi valgyti sveikai, tačiau valgydavau viską, tik daugiau daržovių, mažiau visokių padažų, riebalų ir t.

svorio medis

Svoris maitinant nukrito iki 75 kg. Tačiau baigus maitintisvoris taip pat liovėsi kristi. Imuosi veiksmų kaip sulieknėti 30 kg Po truputį pradėjau pastebėti tuos kabančius kilogramustaigi, nusprendžiau kad reikia kažką daryti su jais.

Lukas, 24 m., JAV

Čia ir svarbiausia mano pasakojimo dalis, tai, kas man padėjo atsikratyti nereikalingų kilogramų. O juos numečiau, galima sakyti, be jokių pastangų.

Pirmiausia, valgiau viską, ko noriu, tik su saiku ir mažesnėmis porcijomis. Valgiau ir cepelinus, ir bandelės, ir visa kita ko užsigeidžiau, tačiau, aišku, tik su saiku. Antra, tarp valgymų stengiausi padaryti bent jau valandų tarpą, per jį neužkandžiauju, tik geriu skysčius: arbatos, sulčių, vandens.

kaip sulieknėti 30 kg

Iki valgymo min. O valgio metu taip pat stengiuosi nevartoti daug skysčių, atsigeriu praėjus min.

NUMEČIAU 15KG PER SAVAITĘ!?/VLOGMAS #2- Ieva

Galiu pridurti ir tai, kad pradėjau išgerti per dieną po 4 puodelius žalios arbatos, ji akivaizdžiai taip pat padėjo svoriui kristi. Trečia, nebevalgiau po 18 val.

  • 7 dalykai, kuriuos padariau, kad numesčiau kg svorio be dietos | ypatingizmones.lt
  • Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija.
  • Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną — moterį karžygę.
  • Efektyvus svorio metimas per 2 savaites
  • Kaip deginti riebalus ant šonkaulių
  • 30 kg atsikračiusi Brigita: laikausi keturių taisyklių | ypatingizmones.lt
  • Nuliūdinsime — stebuklingos tabletės, kurią nurijusios taptumėte it iš pieno plaukusia nimfa, nėra.

Ketvirta, pradėjau sportuoti. Eiti sportuoti į sporto salę nelabai turėjau galimybės, o ir pinigėlių buvo gaiIa tam.

kaip sulieknėti 30 kg svorio netekimas, bet neprarandant colių

Sportuodavau namuose. Iš pradžių sportuodavau vaikeliui užmigus, tačiau kartais namų ruoša neleisdavo net pasportuoti, kol vaikas miegodavo, arba po sporto jausdavausi labai išsekusi, o vaikelis kaip tik atsikeldavo ir aš būdavau visai be jėgų. Taip sportuoti nelabai pavyko.

riebalų deginimo kulkos optimizuoti riebalų nuostolius

Sportas su vaikučiu Tačiau internete pastebėjau daug mamų, kurios sportuoja su savo mažyliaisnusprendžiau tai išbandyti ir aš. Jeigu nenoriu daryti tam tikrų pratimų tą dieną, tiesiog daugiau žaidžiu su vaiku, einame daugiau pasivaikščioti į lauką, kaip sulieknėti 30 kg gaudynes ir t.

Pratimus sportuodama su vaikeliu atlieku taip: vaikelį pasiimu ant rankų ir darau pritūpimus, darant atsilenkimus, vaikutis visada sukiojasi aplinkui, ir su kiekvienu prisilenkimu jį pabučiuoju ar pakutenu, na, čia jau kiekvienos fantazija, kokius pratimus atliksite ir kaip savo mažąjį pralinksminsite.

Rezultatas tas, kad vaikelis labai patenkintas ir per visą mano sporto laiką garsiai krykštauja.

Marija, 28 metai

Jeigu nepatinka daryti pratimus iš viso, jų ir nedarykite, tačiau vietoj to daugiau žaiskite su savo vaiku, šokite, eikite pasivaikščioti ir t. Taigi, mielos mamos, leiskite sau valgyti viską, tik mažesnėmis porcijomis, nebevalgykite po 18 val.

Būsite sveikesnės, gražesnės, o ir jūsų vaikelis augs laimingesnis. Man jau nebereikia jokių dietų, šiuo metu sveriu 60 kg.

  • 30 kg netekusi vilnietė: „Pokyčiai nustebino jau pirmą dietos mėnesį“
  • Kūno lieknėjimo kava
  • Per 3 mėnesius 30 kg atsikračiusi Emilija pasidalino mitybos planu - DELFI FIT