Lieknėjimo zumba, Detali paieška


Viskas prasidėjo 9-ajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje, kai kolumbietis aerobikos treneris Alberto Peres pamiršo namuose užsiėmimams vesti skirtą muziką.

ar galite jausti, kada deginami riebalai

Su savimi jis turėjo tik kompaktinius diskus, iš kurių sklido salsos muzika. Alberto nieko kito neliko, tik lieknėjimo zumba, derinant įvairius pratimus ir šokius.

Užsiėmimas taip patiko trenerio klientėms, kad jis ryžosi sukurti specialią programą, derindamas įvairių stilių muziką ir fizinius pratimus.

lieknėjimo zumba riebalų degintoja mama

Dabar Zumbos gerbėjų ratas išsiplėtė jau iki mln. Zumba — tai ne tik paprasti pratimai, tai tam tikra filosofija, judėjimas, kuris moko, kaip nuobodžius fizinius pratimus paversti siautulingu vakarėliu ir su malonumu lieknėti.

airių samanų svorio metimas

Zumbos gerbėjai teigia, kad ji padeda ne tik sustiprėti fiziškai, bet ir lieknėjimo zumba veikia psichologiškai. Šokant Zumbą įvairūs raumenys treniruojami taip, kad žmogus nejaučia nuovargio, kuris užklumpa kartojant tuos pačius fizinius pratimus.

Per valandą lieknėjimo zumba šokių galima sudeginti nuo iki kilokalorijų.

Tokių treniruočių metu mažesni krūviai tenka sąnariams, tačiau lieknėjimo zumba veiksmingi, nes atliekant pratimus reikia įveikti ir vandens pasipriešinimą.

Tinka žmonėms, kurie turi sąnarių ir nugaros problemų. Daugiausia dirba klubų, rankų ir preso raumenys — ideali treniruotė tiems, kurie nori ne tik sulieknėti, bet ir išdailinti kūno lieknėjimo zumba.

Kuponas galioja: nuo rugsėjo 3 d. Didžiausia sportinių šokių studija Kaune kviečia kartu smagiai bei aktyviai leisti rudenį.

Žymos aerobika, fizinis aktyvumas, šokis, zumba Susiję.