Noriu numesti svorio labdarai. Šakietė per tris mėnesius atsikratė 25 kg: šių produktų galėtų atsisakyti kiekvienas
Ugnės svorio metamorfozės — minus kilogramų m. Užtat dabar, atsikračiusi šios naštos, radviliškietė trykšta noriu numesti svorio labdarai ir yra pasiryžusi savo patirtimi dalytis su kitais antsvorio kamuojamais žmonėmis. Bet buvo ir suabejojusių, ir netgi pašaipių pasisakymų. Ypač jai pareiškus, jog per metus nori atsikratyti kilogramų.
Kaip nustatyti ar jums ištikro reikia mesti svorį?
Visada šmaikšti Ugnė tuomet pajuokavo, jog sublogus labiausiai jai bus gaila brangios noriu numesti svorio labdarai striukės, kurią siuvo pagal užsakymą ir tebuvo apsivilkusi porą kartų. Dar juokavo, kad jai atsibodo pozuoti kinų fotosesijoms, kai tik verslo reikalais nuvykdavo į Kiniją. Mat jiems visada būdavo be galo įdomu nusifotografuoti su 1,87 metro ūgio kilogramų sveriančia moterimi. Šiandien Ugnė į savo senąją striukę galėtų įtalpinti ne tik save, bet ir dar vieną žmogų.
Pranešti klaidą
Ir jai visai nebegaila nei šio rūbo, nei viso kalno kitų drabužių, kuriuos ji sukrovė ir atidavė labdarai. Jau pirmąjį svorio metimo mėnesį Ugnė atsisveikino su dvylika kilogramų.
Svėrėsi kas savaitę ir rezultatus susivesdavo į telefoną. Pati susikūrė sau palankią dietą, nes noriu numesti svorio labdarai už ką nesilaikytų tokios, kur būtų paliepiama — pirmadienį turi valgyti to, o antradienį — tik šito.
Net ir kavos, kurios anksčiau per dieną išgerdavo po 5—6 puodelius, dabar tepaskanauja kokį kartą per tris dienas. Į darbą — su maisto dėžutėmis Pastangų metant svorį, tikrai reikia, nes gulint ant sofos ir sušveičiant po kilogramą saldainių, dar — rinkę dešros, svoris nekris.
Metate svorį? Šių klaidų nedarykite
Būtent nuo nenormuoto kiekio saldumynų, Ugnės manymu, ir prasidėjo palaipsnis jos svorio augimas. Ir tada kaip tik atsirado visokių snikeriukų, marsų, bulvių traškučių ir į juos panašių nuodėmių. Kaipgi jų nevalgysi, jei gali bet kada pasiimti? Dar vienas Ugnės mėgiamas valgis būdavo dešra. Perprogramavusi smegenų veiklą, Ugnė visiškai atsisakė bulvių, miltinių gaminių, riebalų, saldumynų ir druskos.
Pradėjo valgyti gerokai daugiau daržovių: žalių, virtų, troškintų, o mėsos — mažiau.
Dar Ugnė suprato, kad labai svarbu valgyti tuo pačiu laiku. Todėl dabar įpratau į darbą vaikščioti su savo maisto dėžutėmis.
Važiuoju kur nors, girdžiu — supypsėjo laikrodžio signalas. O anksčiau vienintelis Ugnės valgymas būdavo vakare. Kai prisėsdavo, tai neatsitraukdavo. Dabar valgymai yra trys. Paskutinis — pusę šešių vakare. Patikėkit, tikrai nebadauju. Bet jei aš valgau salotas, tai jos yra be druskos, be aliejų, grietinių ar majonezų.
Ugnės svorio metamorfozės – minus kilogramų
Daržoves pagardina įvairios sėklos. Dar ji vartoja baltyminių papildų, iš kurių išsikepa net saldumynų, pavyzdžiui, sausainukų, apkepų ir pyragų.
- Ar avietės padeda deginti riebalus
- Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - ypatingizmones.lt
Geria daug vandens. Na, gal noriu numesti svorio labdarai šiek tiek daugėliau ir įvairiau. Usevičiūtė įsitikinusi — sureguliavus mitybą, reikia pagal galimybes kuo daugiau judėti.
Jai tai nebuvo sunku.
Tačiau tai ne vienintelė tiesa, kurią būtina žinoti norint sėkmingai sulieknėti.
Gal tik pirmieji žingsniai noriu numesti svorio labdarai daugiau pastangų, o vėliau ir kūnas, ir dvasia prašyte prašėsi daugiau veiklos, nes energija tiesiog liejosi per kraštus ir jos perteklių buvo būtina kur nors padėti. Pabandžiau nuo Karčemų nueiti iki Radviliškio. Tada sugalvojo geriau daugiau judėti darbe. Iki sandėlio nebevažiuodavo mašina, o eidavo. Norėdama pasiimti reikiamų dokumentų, anksčiau prie lentynų privažiuodavo sėdėdama kėdėje, dabar — atsikelia ir eina.
Ir taip visur. Tad palaipsniui viskas pradėjo lengvėti ir vaikščiojimo jai nebepakako. Turėjau raktus nuo jos, todėl penktą ryto keldavausi, o šeštą jau liedavau prakaitą. Po vieną, vėliau — dvi valandas.
Kiekvieną dieną. Prie sporto salės prisidėjo važiavimas dviračiu. Iš pradžių po kelis kilometrus, vėliau — po 50, Šiandien Ugnė juokdamasi noriu numesti svorio labdarai savo norą sėsti ant dviračio. Tuomet svorio dar nebuvo numetusi. Kai jau numečiau kažkiek svorio, grįžau į tą pačią parduotuvę su tuo pačiu noru. Neseniai Ugnės gyvenime atsirado ir krepšinis.
Šakietė per tris mėnesius atsikratė 25 kg: šių produktų galėtų atsisakyti kiekvienas
Netiesa, kai pasakoma, jog sportavimui reikia pinigų. Tai tik tingumo pateisinimas. Pasitiesti kilimėlį namuose ir pasportuoti arba pabėgioti stadione ar parke pinigų nereikia.
Paula Čepinskaitė Asmeninio arch. Misija — sulieknėti iki vasaros: anoreksija persirgusios merginos perspėjimai Asmeninio arch. Anoreksiją įveikusi mergina prisipažįsta net bijojusi paliesti maistą — baimė prarasti kontrolę ir viską sukaupti kūne vedė iš vienos badavimo dienos į kitą.
Net nuskridusi į Kiniją, Egiptą ar Turkiją, ji per karščius pluša sporto salėse, plaukioja. Ugnė juokiasi: jos pasaulis apsivertė aukštyn kojom. Anksčiau niekam per darbus nerasdavo laiko, o noriu numesti svorio labdarai jo pakanka viskam: ir sportui, ir laisvalaikiui, ir draugams, ir netgi kulinariniams bandymams. Tereikia gerai suplanuoti savo noriu numesti svorio labdarai dieną.
Mėgaujasi naująja būsena Svorio numetusiai jaunai moteriai atsirado ir kitų naujų galimybių. Kartą, sukaupusi visas jėgas, užklausiau apie galimybes. Geriau būčiau neklaususi — pažiūrėjo taip, lyg dramblį skraidint norėčiau. Dabar gana dažnai Ugnė sugalvoja pasivaikščioti po Radviliškį stebėdama pažįstamų žmonių reakciją. Prisipažįsta: buvo daugybė atvejų, kai ilgesnį laiką jos nematę pažįstami praeina pro šalį net neužkalbinę, o užkalbinti jos, netenka žado.
O jau komplimentų ir paskatinimų nesustoti ir toliau siekti užsibrėžto tikslo — apstu.
Ugnės svorio metamorfozės – minus 100 kilogramų
Ugnė netveria juoku, pasakodama apie labiausiai jos noriu numesti svorio labdarai įstrigusį komplimentą, kai vienoje gėlių parduotuvėje šiek tiek pažįstamas gėlių tiekėjas jos nepažino ir palaikė Ugnės dukra. Ji daro špagatus, keičia garderobą, pradėjo darytis manikiūrą ir pedikiūrą, tam anksčiau nesurasdavo laiko ir neturėjo poreikio. Maža to, ji pasiryžo savo patirtimi dalytis su kitais antsvorio kamuojamais žmonėmis, mielai žarsto pačios išmėgintus svorio metimo receptus.
Laida „Laikas veikti“: kaip numesti svorio ir jį išlaikyti?
Ji tiki, kad pavyks nesuklupti ir aukštyn kojomis apsivertusiame pasaulyje gyventi ne vienerius ir ne dvejus metus. Asmeninės nuotr.
Senieji džinsai dabar sutalpintų dvi dabartines Ugnes. Beveik per metus radviliškietė Ugnė Usevičiūtė atsisveikino su kilogramų.
Ugnės pastangų pokyčiai — akivaizdūs. Ši odinė striukė — vienas iš kelių drabužių, kuriuos Ugnė pasiliko atsiminimui apie savo ankstesnįjį svorį. Dienos populiariausi m.