Numesti svorio aš mesti cukrų, Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto


Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla. Aš kovoju už pasaulį, kur kiekvienas sau kelia iššūkius, rūpinasi gamta ir sąmoningai tinginiauja. Netaktiškas klausimas: kiek sveriate?

numesti svorio aš mesti cukrų riebalų degintojas ampagenas

Arba, kokios apimties numesti svorio aš mesti cukrų liemuo? Gal toks, kad sunku užsirišti batus? Arba Kalėdų metu vaikai jus vadina Kalėdų seniu?

Svarbiausia taisyklė norintiems iš tiesų numesti svorį - DELFI FIT

numesti svorio aš mesti cukrų Bet ar kada troškai numesti svorio ir sugrįžti nuo XXL dydžio drabužių iki M dydžio? Taip, kaip buvo senais laikais? Šiandien šnekinu debesylietį Audrių, kuris išsikėlė sau iššūkį padaryti būtent numesti svorio aš mesti cukrų. Ir pusei metų visiškai atsisakė mėsos, cukraus, miltų gaminių ir net pieno produktų, siekdamas išgelbėti savo sveikatą.

Tai buvo iššūkis, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna? Bet Audrius pabandė išsaugoti sveiką kūną. Ir štai, kaip tai padarė: Šiandienos herojus: Audrius!

Sekite mus:

Labas, Audriau. Pirmiausiai prisistatyk — kas tu toks?

Share on twitter Share on email Anglijoje gyvenanti Tatjana Voitechovič 32 m. Smalsumas moterį nugalėjo ir jai pavyko susigrąžinti metės svorį bei atsikratyti daugybės sveikatos negalavimų. Sakau, gerai, papasakosi kai užbaigsi. Man buvo labai įdomu, nes tuo metu turėjau begales sveikatos klausimų, imuninė sistema buvo lygi nuliui. Ryte, pietums ir vakarienei visada valgydavau saldainius.

Esu Audrius Petkevičius, man eri metai, šiuo metu dirbu finansų srityje, vienoje iš didžiausių Lietuvos įmonių. Jau keletą metų domiuosi psichologija, įvairiomis dvasinėmis praktikomis, bet labiausiai turbūt ieškau atsakymų apie save: kas esu, kaip esu, kodėl esu ir kur mano tikrasis pašaukimas. Trumpai tariant, esu žmogus, siekiantis įminti gyvenimo mįslę.

Svorio metimas

Ar dažnai sau keli iššūkius? Kur dešimtbalėje skalėje nuo bailaus Nuobodylos iki superherojaus Betmeno padėtum save?

numesti svorio aš mesti cukrų

Taip jau pas mane surėdyta, jog noriu to, ar nenoriu, bet gyvenimas man kelia iššūkius. Ilgas sėdėjimas komforto zonoje formuoja tiesioginį spyrį į sėdimąją.

Jums gali patikti

Bailus nuobodyla ar superherojus Betmenas yra pakankamai kraštutiniai apibūdinimai, tačiau norėčiau tikėti, jog šiuo metų artėju link 7-eto.

Man tai labai didelis pasiekimas, žinant tai, kur buvau prieš 5 metus. Papasakok, kokio iššūkio ėmeisi ir kokios buvo jo taisyklės? Iššūkis iš pažiūros turėjo būti tik fizinėje plotmėje, tačiau vėliau supratau, jog tai stipriai palietė ir mano numesti svorio aš mesti cukrų pasaulį, suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos ateityje… Prieš kelerius metus pasiekiau tokią ribą, kai užlipus ant svarstyklių užsidegdavo triženklis skaičius.

Viduje priėmus sprendimą, pats gyvenimas tuomet suvedė su žmonėmis, kurie paaiškino, kur toks gyvenimas veda ir numesti svorio aš mesti cukrų turėčiau keisti.

Jau nekalbant apie alkoholį. Racione liko tik daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai.

Taip pat skaitykite:

Mėsos buvo galima kartą per savaitę, bet tik po pirmų 3-jų mėnesių. O kodėl pasirinkai šį iššūkį? Atėjo suvokimas, jog jeigu tau eri ir per pilvą sunkiai gali pasilenkti užsirišti batų — tai jau kažkas ne taip.

Ydingos mitybos ir gyvensenos pasekoje prasidėjo įvairūs sveikatos sutrikimai ir negalavimai. Norėjosi pasitikrinti, ar po visais pasiteisinimais slepiasi pakankamai valios viską pakeisti.

Moteris atsisakė cukraus ir susigrąžino 18-metės svorį

O tuo labiau, šalia savęs turėjau žavią merginą, todėl norėjosi pasistengti ir dėl jos. Kaip sekėsi? Ir kas labiausiai trukdė? Kaip ir kiekvieno tikslo siekime pasitaiko išbandymų, ne išimtis ir mano atveju.

Rezultatas atėjo ne iškart — kol organizmas valėsi, buvo tiek fizinių, tiek emocinių duobelių. O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau… Ką darei, kai būdavo sunku? Mesti viską tikrai norėjosi ne kartą, bet tai buvo toks pribrendęs reikalas, kad tiesiog nebeleidau sau pasiduoti.

veiksmingas būdas numesti svorio mokslinis svorio metimo metodas

Visgi sakoma, jog jei kažko nori, bet nieko nedarai, tai reiškia, kad ne taip labai ir nori. Sustojęs kelio vidury būčiau labai savim nusivylęs, o atsiradus pirmiems pokyčiams motyvacija tik didėjo.

Svorio metimas - Forumas - Mamyčių klubas

Aišku, gal buvo lengviau, nes draugė nusprendė keisti įpročius kartu su manimi, todėl jaučiau palaikymą! Ar pasiekei, ko pradžioje tikėjaisi? Rezultatai pranoko visus lūkesčius:.

MayVa pavyzdys kaip atsikrate svorio.