Numesti svorio pučiant vėjui


Kaip apsisaugoti nuo šalčio? Sausio 5d.

Spausdinti Visuomenės sveikatos specialistai rekomenduoja. Jei numesti svorio pučiant vėjui labai atšąla ir ypač, jei pučia stiprus vėjas, stenkitės likti patalpose.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Numesti svorio pučiant vėjui reikia išeiti, stenkitės, kad Jūsų kelionė būtų kuo trumpesnė ir būtinai tinkamai apsirenkite: suaugusieji ir vaikai turi dėvėti kepurę, megztą šaliką, kumštines pirštines, šiltus batus ir drabužius. Tinkamiausi drabužiai - iš vilnos, šilko, nes jie sulaiko daugiau kūno šilumos nei medvilnė. Pučiant stipriam vėjui, šalčio poveikis sustiprėja ir žmonės jaučia daug žemesnę oro temperatūrą, nei yra iš tikrųjų. Vėjo pučiant sušalti ir nušalti galima daug greičiau, todėl buvimo lauke trukmė turi būti gerokai trumpesnė.

nereguliarus periodo svorio metimas

Pažiūrėkite, koks skirtumas tarp esamos oro temperatūros ir jaučiamos temperatūros, priklausomai nuo vėjo greičio. Taip pat įsidėmėkite, per kiek laiko galima nušalti. Drėgni drabužiai labai greitai atšaldo kūną.

Kaitavimas, kaitavimo teorija - Kiteguru kaitavimo mokykla

Jei jaučiatės, kad per šilta, nusiimkite vieną drabužių sluoksnį. Jei drabužiai sušlapo, nedelsdami pakeiskite juos sausais. Šiurpulys ar drebulys yra pirmas ženklas, kad kūnas praranda šilumą ir gali sušalti.

Spausdinti Ugniagesiai perspėja: savaitgalį šalyje siautės galingas vėjas T. Penktadienio pavakarę stiprėjantis vėjas siautės visą savaitgalį. Kovo ąją vėjas nurims, tačiau greičiausiai kris šlapdriba, teigia Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos sinoptikai. Anot sinoptikės Alvos Nagelytės, stipriausias vėjas bus fiksuojamas penktadienį ir šeštadienio naktį.

Šaltas oras papildomai apkrauna širdį. Jei sergate širdies ligomis, neatlikite jokių sunkių darbų šaltyje.

kaip numesti kūno riebalus imtynėms pašalinkite riebalus aplink klubus

Jei privalote dirbti, šiltai apsirenkite ir dirbkite lėtai. Prisiminkite: Jūsų numesti svorio pučiant vėjui, siekdamas išsaugoti šilumą, dirba labai sunkiai, todėl neverskite jo dirbti dvigubai.

Patarimai, kaip elgtis atšalus orams

Negerkite alkoholio ar kofeino kavos, koka kolos turinčių gėrimų, nes jų poveikyje greičiau prarandama šiluma. Gerkite šiltus, saldžius gėrimus - jie padeda palaikyti normalią kūno temperatūrą. Šalčio poveikyje organizmas greičiau praranda šilumą nei ją pagamina, todėl gali sumažėti kūno temperatūra.

Ši būklė vadinama hipotermija. Esant sumažėjusiai kūno temperatūrai, yra veikiamos smegenys, ir žmogus nebegali aiškiai mąstyti bei gerai judėti.

numesti svorio pučiant vėjui

Tai ypač pavojinga, nes žmogus nesuvokia, kas vyksta ir negali priimti adekvačių situacijos sprendimų. Hipotermijos aukomis dažniausiai tampa pagyvenę žmonės, kurių prasta mityba, apranga bei būsto šildymas; naujagimiai, jei laikomi šaltose patalpose; benamiai, keliautojai, medžiotojai; daug alkoholio bei narkotikus vartojantys asmenys.

Kaitavimas Svencel?je

Tuomet suaugusiesiems prasideda drebulys, nuovargis, pritemsta sąmonė, sustingsta galūnės, prarandama atmintis, gali būti neaiški kalba, apsnūdimas. Pirmiausia padėkite nukentėjusiajam sušilti: nugabenkite į šiltą patalpą, jei drėgni ar šlapi drabužiai, nuvilkite juos, pamatuokite kūno temperatūrą, jei ji žemesnė nei 35C° - nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą.

Geriausiai šildyti elektrine antklode. Ypač gerai sušildo kito, nesušalusio žmogaus, kūno šiluma. Po to nukentėjusįjį susupkite į sausą šiltą apklotą, duokite šiltų gėrimų, tik ne alkoholio.

Laida „Laikas veikti“: kaip numesti svorio ir jį išlaikyti?

Dažniausiai nušąla nosis, ausys, žandai, smakras, rankų bei kojų pirštai. Nušalusi vieta praranda jautrumą ir spalvą.

  1. Kodėl aš atspari svorio netekimui
  2. Lyderiai Europai pasiruošę liepos mėn.
  3. Per 21 projekto dieną Lina ir Loreta: mokėsi sveikos ir taisyklingos mitybos; sulieknėjo 10 kilogramų 10 dienų vartojo labai mažo kaloringumo produktus, likusias 11 dienų maitinosi pagal specialų mitybos planą ; buvo aktyvios, sportavo, nužingsniavo apie tūkstančių žingsnių; išgėrė daugiau nei 80 litrų vandens; kartu su stiliste Agne Gilyte atnaujino savo stilių.

Stiprūs nušalimai gali baigtis amputacija. Įspėjamieji ženklai - nušalusioje vietoje matyti odos paraudimas, jaučiamas skausmas, žmogus nejaučia šalčio.

Į Berlyną — su optimistiška gaida: A. Gudžius ir A. Šerkšnienė dominavo Lietuvos čempionate Favoritų startai dvejonių prieš Europos čempionatą nesukėlė. Užtvindytame Palangos stadione prasidėjusiame Lietuvos lengvosios atletikos čempionate įtikinamas pergales iškovojo bei į Berlyną su gera nuotaika vyks stipriausias planetos disko metikas, naujieji šalies rekordininkai bei tokio rango varžybose debiutuosiantys lengvaatlečiai. Vyrų disko metimo rungtyje prieš varžybas iškeltą tikslą — numesti bent 67 metrus — įvykdė pasaulio čempionas Andrius Gudžius.

Jei nušalote, kuo greičiau vykite į šiltą patalpą, vykdami nesiremkite nušalusia koja ar pirštais - tai tik padidins audinių pažeidimą; pamerkite nušalusią galūnę į šiltą tik ar kakotas padeda numesti svorio karštą vandenį. Tai gali padidinti audinių pažeidimus. Norėdami sušildyti, nenaudokite šildytuvų, šildymo lempų, radiatorių ar krosnelių, nes pažeistos vietos yra nejautrios numesti svorio pučiant vėjui gali lengvai nudegti.

numesti svorio pučiant vėjui geriausias laikas mesti riebalus