Riebalų nuostoliai neįmanoma. Kalorijų keitimas dietos riebalų nuostoliai 4 idiotai- ypatingizmones.lt
Mokymai » Seluyanov vietinis riebalų deginimas. Vietinis svorio metimas: ką pasakys mokslas?
Ar nevalgius kardio veikia?
Seluyanov vietinis riebalų deginimas. Vietos svorio metimas ar tikslingas riebalų mažinimas yra labai ginčytina problema. Be to, beveik visi, kurie bent jau turi ką nors bendro su kūno rengyba, kultūrizmu ar sporto aikštynu, ginčijasi dėl jo. Beveik visi mano, kad įpareigojimas įsitraukti į diskusiją apie vietinį riebalų riebalų nuostoliai neįmanoma pradedant kūno rengybos instruktoriais, kurie tik neseniai baigė kūno rengybos kursus, baigiant mokslo šviestuvais, laboratorijų vadovais ir profesoriais.
Maitinimo režimas
Vis dėlto nenuostabu, kad ši tema sukelia tokį rezonansą. Nuomonių atskyrimas Mes riebalų nuostoliai neįmanoma atkreipti dėmesį į valdžios institucijų nuomonę. Tai yra, jei didelis dėdė-treneris mūsų sporto salėje mums sako, kad nėra vietinio riebalų deginimo, tada mes linkę juo tikėti, nes jis iš principo yra mums autoritetas.
Statusas: Paneigtas Paaiškinimas: Pradėkime nuo pradžių. Celiulitas — kas tai? Tai reiškia, kad dalis hipertrofuotų riebalų lobulių išsilieja į dermą, pakelia pamatinę membraną bei epidermį ir sukuria nelygius odos paviršiaus reljefus. Visi mes turime jungiamąjį audinį, kuris atskiria riebalų ląsteles į tam tikrus segmentus skyriuskuriuos moterys ir vyrai turi skirtingus. Bet kuris asmeninis treneris turintis žinių jums pasakys, kad riebalų mažinimas lokaliai t.
Tačiau problema yra ta, kad jo autoritetas priklauso tik nuo to, kad mes neturime kitų valdžios institucijų. Tačiau net apsilankę pas mūsų šalies mokslininkus galite riebalų nuostoliai neįmanoma daugybę mokslinių darbų ir tyrimų, patvirtinančių, kad egzistuoja vietinis riebalų deginimas. Be to, kai kurie netgi kuria treniruočių sistemas, galinčias užtikrinti vietinį riebalų deginimą ir kurios, beje, yra riebalų nuostoliai neįmanoma naudojamos Vakaruose ir dėl tam tikrų priežasčių mūsų sportininkų visiškai ignoruojamos.
- Padėk man numesti svorio prašau
- Mažai riebalų nuostolių patarimai- ypatingizmones.lt
- Ar galiu lieknėti per 8 savaites?
- Nepavyksta atsikratyti celiulito? Ekspertė įsitikinusi – moterys dažnai daro klaidų - DELFI Stilius
Tuomet iškart kyla du klausimai: ir visų raumenų grupių treniruotės, kurias, beje, rekomenduojama atlikti pradedantiesiems tik prižiūrint tam pačiam treneriui - ar tai nėra rinkodaros žingsnis? Ir antras klausimas: remiantis tuo, ką jūs deklaruojate, kad vietinis riebalų deginimas yra neįmanomas?
Dažniausiai treneris nesugeba riebalų nuostoliai neįmanoma atsakyti riebalų nuostoliai neįmanoma į pirmą, nei į antrą klausimą. Be to, paskelbta ir plačiai žinoma apie vietinio riebalų deginimo tyrimus.
Nepavyksta atsikratyti celiulito? Ekspertė įsitikinusi – moterys dažnai daro klaidų
Ir, remdamasis savo patirtimi, galiu pasakyti, kad kai kurie iš jų tikrai pasiekia pastebimų rezultatų, jei atliekama treniruotė yra bent jau artima sąlygoms, kuriomis vyksta vietinis riebalų deginimas. Riebalų deginimo fiziologija Trumpai apsvarstykite riebalų atsargų pašalinimo mechanizmą. Žmogaus kūne esantys riebalai yra laikomi specialiai tam sukurtose ląstelėse - lipocituose.
Išsiskirdami iš lipocitų, riebalai suskaidomi į riebalų rūgštis ir gliceriną. Be to, riebalų rūgštys turi patekti į raumenų ląstelės mitochondrijas, kur oksidacijos riebalų nuostoliai neįmanoma vyksta išleidžiant energiją.
Kiekvienas lipocitas turi receptorius, reaguojančius į hormonus, turinčius lipolitinių savybių. Šiuos hormonus išskiria endokrininės liaukos.
Metabolinė dieta-efektyvus ir greitas riebalų deginimas
Yra keli lipolitinių hormonų tipai, atitinkamai, tas pats receptorių rūšių, sąveikaujančių su vienu ar kitu hormonu, skaičius. Hormonai, su kuriais sąveikauja lipocitų receptoriai: adrenalinas, adrenokortikotropinis hormonas, gliukagonas, norepinefrinas, skydliaukę stimuliuojantis hormonas, vazopresinas, α ir β-melanocitus stimuliuojantis hormonas, augimo hormonas Taigi, visavertis riebalų deginimo procesas atrodo svorio metimo dievo būdas dėl išorinių ir arba vidinių veiksnių poveikio į kraują išsiskiria hormonai, turintys lipolitinių savybių.
Judėdami palei kraują, jie sąveikauja su lipocitų receptoriais, todėl riebalinės rūgštys ir glicerinas iš lipocitų patenka į kraują.
Patarimai, kaip sublogti greitai su forskolin.
Ypatingu būdu riebiosios rūgštys yra gabenamos į mitochondrijas, kur vyksta ilgai lauktas riebalų deginimas. Vietinis riebalų deginimas Apsvarstytas riebalų deginimo proceso fiziologija leidžia analizuoti abiejų pusių argumentus: tų, kurie teigia, kad vietinis riebalų deginimas yra neįmanomas, ir jų priešininkų.
Taigi, svarbiausi pirmosios argumentai: 1.
Ląstelinių receptorių, reaguojančių į lipolitinius hormonus, aktyvumas yra daug mažesnis kūno vietose, kurios yra fiziologiškai sukurtos kaupti riebalų atsargas sėdmenis, skrandį. Apsvarstykite priešingą požiūrį.
Pirmasis priešpriešinis argumentas: nepaisant to, kad kraujas vienodai juda visame kūne, visiškai įmanoma padidinti jo tūrį konkrečioje kūno vietoje. Kultūrizme net tokia technika egzistuoja, ji vadinama siurbimu.
Category: DEFAULT
Įdomu tai, kad kultūristai visur naudoja siurbimą, yra gerai susipažinę su šio proceso fiziologija, tačiau tuo pat metu tvirtina, kad kraujas cirkuliuoja tolygiai visame kūne, todėl vietos riebalų nuostoliai neįmanoma neįmanoma. Be to, gerai žinomas kūno gebėjimas prireikus padidinti kraujagyslių tinklą.
Paprasčiau tariant, jei vienoje vietoje visada yra daug kraujo, susidaro naujos kraujagyslės, skirtos normalizuoti jos apytaką. Šis nevalingas kūno bandymas kištis į vietinį riebalų deginimą riebalų nuostoliai neįmanoma padidinti krūvį, kad palaikytų hormonų koncentraciją kraujyje.
- Natūralu, kad jūsų mitybos modelio keitimas tikrai gali būti didžiulis ir jokia priemonė nėra maža.
- Kalorijų keitimas dietos riebalų nuostoliai 4 idiotai- ypatingizmones.lt
- Metabolinė dieta-efektyvus ir greitas riebalų deginimas
- Yra skrudinta jautiena, tinkama numesti svorio
Antras prieštaringas argumentas: jei tam tikrų ląstelių receptoriai ilgainiui gali sumažinti jautrumą hormonams, kodėl atvirkštinis procesas neįmanomas? Visiškai įmanoma, kad tinkamai pasirinkus kūno zonų receptorius, fiziologiškai suprojektuotus kaupti riebalams, padidės jų jautrumas hormoniniam poveikiui arba padidės receptorių skaičius.
Treniruotėms namuose galite sudaryti individualią mokymo programą, kuri atitiktų taisykles: Turėtumėte treniruotis be poilsio pertraukų. Maksimali leidžiama pertrauka yra 1 minutė tarp pratimų. Galite greitai pasiekti norimus rezultatus mažu svoriu, tačiau atlikdami daugybę pakartojimų. Turi būti įtraukta bėgimas, vaikščiojimas, plaukimas ir kt.
Taigi tai, kad įmanoma daug kartų padidinti kraujo kiekį konkrečioje kūno vietoje, pateisinome.
