Sveikas svorio metimas per savaitę, Žyma: kaip numesti 5 kg per savaite


Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės?

Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra

Pasinaudokite šiais 5 mitybos patarimais, sveikas svorio metimas per savaitę per savaitę be jokio vargo neteksite iki 3 kg. Užsiplikinkite ml natūralios sveikas svorio metimas per savaitę kavos, pridėkite cinamono, vanilės ir aitriųjų pipirų.

svorio metimo centras ujire

Kasdien išgerkite po pusryčių 1 puodelį šio gėrimo — jis ženkliai pagreitins medžiagų apykaitą atminkite: negalima gerti tuščiu skrandžiu ir dažniau, negu nurodyta. Kaskart likus iki valgio 15 minučių išgerkite po stiklinę arba dvi vandens — medžiagų apykaita bus greitesnė, pagerės virškinimas.

sveikas svorio metimas per savaitę kaip prarasti riebalų masę

Kaskart prieš valgį net jeigu tai bus koks nors vaisius ar saldainis suvalgykite po pusę greipfruto — jis itin efektyviai degina riebalus. Įpilkite į puodelį — ml karšto vandens, įberkite į jį daugiau cinamono.

sveikas svorio metimas per savaitę negali numesti svorio sirgdamas

Palikite pusvalandžiui, o kai atšals — įmaišykite medaus. Pusę šio skysčio išgerkite prieš miegą, kitą pusę — ryte tuščiu skrandžiu. Paskutinis patarimas: įpraskite labai gerai sukramtyti kiekvieną kąsnelį apie 50 kartų.

sveikas svorio metimas per savaitę sėdėjimas tiesiai padeda numesti svorio

Jei savaitę laikysitės bent dviejų iš nurodytų punktų, lengvai numesite nuo 0,5 iki 1 kg, jeigu visų penkių — net 3. Ir be jokių dietų!

Kavos ir arbatos galima gerti kiek norisi, tačiau tik be cukraus, pieno ir kitų papildomų kalorijų. Svarbu gerti daug vandens. Likusios keturios dienos Likusią savaitės dalį taip pat reikia laikytis dietos. Leidžiami užkandžiai, nėra apribojimų dėl maisto produktų grupių, tačiau raginama riboti porcijų dydį ir suvartoti ne daugiau nei kalorijų per dieną. Kitų taisyklių likusioms keturioms dietos dienoms nėra.