Sveikos svorio metimo sėkmės istorijos.


Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams.

  • Kūno svorio matavimai
  • Moteris per metus atsikratė 38 kg: šios taisyklės buvo jos sėkmės priežastis

O laidos viešnia, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė ramina, kad metant svorį visai nereikia atsisakyti mėgstamų produktų — svarbiau rinktis sveikesnį jų variantą, riboti jų kiekį ir mėgautis sąmoningai. Jei kenčiate dėl papildomų kilogramų ir norite atsikratyti jų atsikratyti, tik nerandate įkvėpimo ir motyvacijos, daktaras siūlo išgirsti ir pamatyti Lauros istoriją — ji numetė net 50 kg pritaikiusi tam tikrus mitybos principus.

sveikos svorio metimo sėkmės istorijos

Tam, kad atsikratytų papildomų kilogramų, prireikė daug valios ir nuoseklumo, tačiau Laura iki šiol džiaugiasi rezultatu, nors vis dar sveria sveikos svorio metimo sėkmės istorijos porcijas, gamina sau specialų maistą. Visą gyvenimą buvusi liekna, pagimdžiusi tris mylimus vaikus per nėštumą priaugtų kilogramų atsikratyti nebandė, kol trūko kantrybė. Jai tapo sunku nueiti net trumpą atstumą, apsiauti batus, Laura ėmė nebetilpti į jokius drabužius, o kraujospūdis darėsi pavojingas sveikatai.

Desertinis pyragas Mamai Mano svorio metimo sėkmės istorija Kiek save pamenu, visada buvau stambi, tačiau man tai niekada netrukdė, buvau įsitikinus, kad gero žmogaus turi būti daug, o figūros trūkumus kompensuoja vidinė charizma ir puikus humoro jausmas. Viskas pasikeitė, susilaukus pirmosios atžalos. Deja, per nėštumą priaugti kilogramai niekur nedingo, tačiau kai esi atsakinga už mažą ir trapų žmogutį, mintys sukasi ne apie svorį ir apimtis, o ir vyras niekada nepriekaištavo bent jau garsiai apie mano figūros pokyčius. Tada ir šmėkštelėjo mintis, kad laikas mesti svorį.

Laidos herojė tikina išbandžiusi daug nesėkmingų dietų, o rezultatą pavyko pasiekti tik pradėjus laikytis tam tikrų mitybos principų. Kurpienė teigia, kad visų svarbiausia yra visai ne dietos, o vertinga mityba.

hca deginti riebalus

Pasak V. Kurpienės, norint numesti svorio pirmiausia būtina suvokti, kad savo mitybą reikės pakeisti visam laikui.

Tačiau kai kurių dalykų tikrai nereikia atsisakyti, užtenka apriboti jų vartojimą.

  • Ir aš buvau liauna iki 14 metų.
  • Kiek kjs numesti svorio
  • Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti - LRT
  • 100 svorio metimo sėkmės istorijų
  • Atsiųsk naujieną.

Ir Laura sako, jog iki šiol kasdien valgo, pavyzdžiui, šokoladą, tik sveikesnį ir po mažiau. Itin svarbu atkreipti dėmesį į maisto kiekį — galima maistą sverti arba rinktis mažesnę lėkštę ir sau pasakyti — valgysiu tik vieną porciją.

Mano svorio metimo sėkmės istorija

Kurpienė atkreipia dėmesį ir į tai, jog labai svarbu pakankamai miegoti. Laura tikina, kad metant svorį keičiasi ir skonio receptoriai — anksčiau gardūs buvę patiekalai tampa visai nebeskanūs.

nhs lieknėjimo pagalba

Kurpienė teigia, kad tai — vienas iš sėkmingo svorio metimo požymių. Anot jos, pradėjus mėgautis nesveiku maistu paaiškėja, kad ne taip ir skanu.

Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti

Unikauskas siūlo likviduoti visus didelių dydžių drabužius. Jo teigimu, tai bus labai gera paskata nepriaugti svorio. Kuprienė sveikos svorio metimo sėkmės istorijos sulieknėjus įsigyti rūbų, kurie neturi elastano ir nesitampo, mat dėvint tokius rūbus nesijaučia priaugtas svoris.

Sveikos mitybos specialistė taip pat linki gyvenantiems su žmonėmis, turinčiais antsvorio, mažiau kalbėti apie tai, ką jie turi padaryti, o daugiau džiaugtis jų kasdieniais pasiekimais.

Kaip aš sulieknėjau: Sigitos sėkmės istorija

Liga yra atskira istorija, o štai sveikos svorio metimo sėkmės istorijos nutukimas — žvėris, kurį tikrai galima įveikti. Lauros sėkmės istorija ir V. Kurpienės patarimai, ką ir kaip valgyti — laidos įraše.

Parengė Indrė Česnauskaitė.