Svorio metimas prieš prasidedant gimdymui. Kaip suprasti, ką pagimdei, kokius pojūčius. Pirmieji gimdymo požymiai


Kūno būklė prieš gimdymą. Gyvenimas prieš gimdymą

Paskutinės savaitės prieš pristatymą. Moters pojūčiai ir būklė prieš gimdymą: kas nutinka kūnui kelias dienas prieš gimdymą Nors gimdymas yra gana trumpas svorio metimas prieš prasidedant gimdymui, jis reikalauja daug laiko ir energijos. Tai labai svarbus ir sunkus moters etapas, po kurio jos gyvenimas kardinaliai pasikeičia. Nepaisant to, kad gimdymas yra natūralus procesas, reikia jiems pasiruošti.

Prenatalinis ar prenatalinis laikotarpis laikomas paskutiniu nėštumo mėnesiu. Jau kelios savaitės iki gimdymo moteris keičiasi įvairiais būdais: tiek psichologiškai, tiek fiziškai.

Gyvenimo būdas prieš gimdymą Norint, kad moters fizinė būklė būtų gera, raumenys yra nejudrūs per visą nėštumą, būtina tai padaryti, kurie yra įtraukti į gimnastikos kompleksus, skirtus moterims, esančioms padėtyje. Labai teigiamas poveikis fizinei būklei užsiėmimų baseine.

Žinoma, mes labai tikimės, kad jei rūkėte prieš nėštumą, tada, sužinoję apie kūdikį, nedelsdami svorio metimas prieš prasidedant gimdymui šio nemalonaus įpročio. Jei ir atsitinka! Ne, tada suraskite stiprybės savyje. Tai būtina jums ir kūdikiui. Turite suprasti, kad rūkymas, kaip ir nesuderinamas su sveiko vaiko gimimu. Atsipalaiduokite, vaikščiokite gryname ore, darykite gimnastiką nėščioms moterims, skaitykite geras knygas - visa tai suteiks jums ne tik gerą nėštumą, bet ir lengvą gimdymą.

Sveikatos būklė prieš gimdymą Ne paslaptis, kad nėščia moteris turi atidžiai stebėti savo sveikatą.

Kūno būklė prieš gimdymą. Gyvenimas prieš gimdymą

Prieš gimdymą dar kartą patikrinkite savo sveikatą. Nepakenčia apsilankyti terapeute, optometristu, ENT gydytoju, neurologu. Nepamirškite kreiptis į odontologą, nes susirgę dantys gali tapti ir sukelti komplikacijas pogimdyminiu laikotarpiu. Jei sergate sunkia liga, eikite pas kraujagyslių chirurgą. Gydytojas nustatys, ar būklė pablogėjo ir ar reikės atlikti cezario pjūvį.

Kaip suprasti, ką pagimdei, kokius pojūčius. Pirmieji gimdymo požymiai

Likus mėnesiui iki gimimo, gydytojai rekomenduoja visiškai pertvarkyti gimdymo kanalą. Tai daroma norint išvalyti juos nuo patogeninės mikrofloros. Tai ypač aktualu, jei moteris serga lytiškai plintančiomis ligomis herpesu, ureaplazmoze, mikoplazmoze ir kt. Tokios procedūros yra būtinos norint apsaugoti kūdikį jam einant per gimdymo kanalą.

Kaip suprasti, ką pagimdei, kokius pojūčius. Pirmieji gimdymo požymiai

Taip pat reabilitacija padės apsaugoti gimdančią moterį nuo makšties gleivinės įtrūkimų, kurių atsiradimas galimas dėl uždegimo.

Kalbant apie ginekologą, moteris turi lankytis pas jį kartą per savaitę, pradedant nuo 36 savaitės. Registratūroje gydytojas matuoja gimdos dydį, klauso vaisiaus širdies plakimo, nustato jo padėtį. Mityba prieš gimdymą Jei nėščia moteris turi stebėti, kiek ir ko ji valgo visus devynis mėnesius, tada gimdymo išvakarėse šiam klausimui turėtų būti skiriamas ypatingas dėmesys. Mėnesis iki gimimo maistas nepakeičiamas mėsos naudai: jos kiekis turėtų būti ribotas, o dvi ar tris savaites - paprastai neįtraukiamas.

pnp svorio metimas

Taip pat rekomenduojama iš raciono pašalinti kitus, kurių sudėtyje yra gyvūninių baltymų žuvies, kiaušinių, sviesto, pieno. Svorio metimas prieš prasidedant gimdymui pačiu metu labai naudingi fermentuoti pieno produktai, augalinis maistas, javai ant vandens, keptos daržovės, šviežios sultys, mineralinis vanduo, žolelių arbatos.

Likus savaitei iki numatomo gimimo, verta neįtraukti grūdų, duonos, pieno produktų, druskos. Dieta turėtų būti tik augalinis maistas. Labai svarbu, kad tokiu metu augalinis aliejus patektų į nėščios moters kūną. Jame esantis vitaminas E padeda elastingesniems tiek gimimo kanalo indams, tiek audiniams. Tai taip pat yra gražu. Gimdymo dieną geriau nieko nevalgyti, tačiau jei jau prasidėjo susitraukimai, vargu ar turėsite apetitą.

Daiktai į gimdyklą ir ligoninę - Kaip pasiruošti gimdymui ir naujagimiui #2

Be to, gimdant daugelis jaučia pykinimą ar vėmimą, todėl tuščias skrandis šiuo atveju yra labai geras. Svoris prieš pristatymą Optimalus viso nėštumo svorio padidėjimas yra nuo 9 iki 13 kg.

svorio netekimas Ganoje

Į šį skaičių įeina vaisiaus, amniono skysčio, gimdos, placentos, krūties svoris. Žinoma, viskas labai individualu, o priaugti 15 kg visai nėra problema. Bet turėtumėte būti atsargūs, jei svoris padidėjo 20 kg ar daugiau. Tokiu atveju gydytojas numesti svorio berniukas moteriai dietą.

Galų gale, didelis svorio padidėjimas gali žymiai apsunkinti gimimo procesą. Įdomus faktas: svorio metimas prieš prasidedant gimdymui prieš gimdymą, maždaug per pastarąsias dvi savaites, moterims sumažėja svoris vidutiniškai 2 kg.

Ekspertai tai priskiria netekus daug skysčių. Prieš gimdymą miegokite Kuo artimesnis gimimo momentas, tuo labiau nėščia moteris linkusi miegoti. Taigi prieš sunkų fizinį darbą kūnas bando miegoti ir įgyti jėgų. Štai kodėl ruošiantis gimdymui yra labai svarbu pilnavertis miegas. Šiuo metu turite miegoti kiek norite, bet ne mažiau kaip valandų. Nėščia turėtų miegoti gerai vėdinamoje patalpoje.

Darbo pradžia

Jūs netgi galite atidaryti langą. Svarbu, kad moteris jaustųsi pailsėjusi ir išsimiegojusi, nes labai mažai tikėtina, kad ji galės sugerti IBS ir nesugeba numesti svorio porą valandų lovoje. Gimdymo baimė Baimė nėščiajai pasireiškia visus devynis mėnesius. Tačiau kuo artimesnis gimimas, tuo didesnė jų baimė.

Moteris, ypač pirmapradė, užduoda keletą klausimų: kaip vyks gimdymas? Ar tai pakenks? Ar vaikas kentės?

Diena prieš gimimą

Kaip išvengti komplikacijų? Šie ir daugelis kitų klausimų neleidžia moteriai ramiai miegoti. Patikėkite, tai nėra tokia informacija, kuria nėščia moteris turėtų domėtis besiruošdama tapti mama. Jei dar nelankėte nėštumo kursų, darykite svorio metimas prieš prasidedant gimdymui dabar. Daugelis motinystės mokyklų siūlo greitus kursus prieš gimdymą.

Artimo gimdymo požymiai. Kaip prasideda gimdymas: pirmykščiai gimdymai

Šiuose užsiėmimuose moteriai paaiškinama riebalų nuostolių tikslas dalykų: gimdymo mechanizmas, skausmo malšinimo būdai, mokoma kvėpavimo technikos.

Visos šios žinios labai praverčia gimdant. Be to, tai visiškai natūralu: kuo daugiau moteris svorio metimas prieš prasidedant gimdymui, tuo mažiau bijojo.

Jei neįmanoma lankyti kursų, į pagalbą ateis speciali literatūra ir interneto puslapiai.

lieknėjimo papildas svorio netekimas

Svarbiausias dalykas, kurį turėtumėte suprasti: gimdymo baimė neigiamai veikia pačią gimdymo eigą, susiraukšlėja, įtempia raumenis, todėl audiniai praranda elastingumą. Visa tai sukelia skausmą, įtrūkimus. Pasirodo, kuo labiau moteris bijo, tuo labiau jaučia skausmą. Skausmas sukelia baimę ir tt ratu. Norėdami išeiti iš jos, nėščia moteris turi išmokti atsipalaiduoti ilgai prieš gimdymą, o kai ateis laikas, ramiai pritaikyti įgytas žinias.

Psichologinis požiūris prieš gimdymą Nuotaika turi būti kova.

svorio metimas prieš prasidedant gimdymui t3 riebalų deginimo rezultatai

Žinoma, gerąja šio žodžio prasme. Turime omenyje ne agresyvią nėščią moterį, o tokią, kuri tvirtai įsitikinusi, kad bus palankios pasekmės tiek kūdikiui, tiek sau. Moteris turėtų suprasti, kad gimdymas yra žingsnis į gimtąjį vyrą, kuris jai dabar taps didžiausiu pasaulio lobiu. Nėščia moteris turi būti tikra, kad gimdymas bus sėkmingas, nes ji labai myli savo kūdikį ir yra svorio metimas prieš prasidedant gimdymui padaryti viską, kas įmanoma, kad padėtų jam gimti sveikam.

Gimdymo židiniai Artėjant gimimo dienai, gali pasirodyti tam tikri požymiai, rodantys, kad gimdymas netrukus įvyks.

Kaip jautiesi prieš gimdymą. Paskutinės dienos prieš gimdymą

Pavyzdžiui, moteriai tampa lengviau kvėpuoti, o vaikui einant žemyn, iš diafragmos ir skrandžio pašalinamas slėgis. Tuo pačiu metu tampa šiek tiek sunkiau sėdėti ir vaikščioti. Prieš gimimą taip pat padažnėja šlapinimasis padidėja slėgis šlapimo pūslėje ir tuštinimasis darbo hormonai veikia žarnyną. Pastebimas apatinės nugaros dalies skausmas. Ji valandų valandas yra pasirengusi valyti, plauti, valyti, valyti. Visa tai, be abejo, yra gerai.