Svorio netekimas 20 kg per mėnesį. Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis


Svorio metimas sulaukus 40-ies: lieknėti niekada nevėlu!

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių. Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų.

Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų.

  • 20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai - DELFI FIT
  • Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto
  • kaip numesti 20 kg
  • Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | ypatingizmones.lt

Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių.

Lukas, 24 m., JAV

Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas. Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K.

Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra

Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė! Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo svorio netekimas leduc reikia numesti.

Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau. Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės. Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos.

Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau. Štai 20 dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl svoris nekrenta.

Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, bet ir skanu. Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu!

svorio netekimas 20 kg per mėnesį riebalų galite prarasti per mėnesį

Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui. Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį.

svorio netekimas 20 kg per mėnesį riebalų mopsas numesti svorio

Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis. Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną.

Stebuklingos piliulės aptarinėjamos interneto forumuose, o nelegalūs maisto papildai keliauja iš rankų į rankas.

Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per dieną. Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus. Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų.

ak 57 riebalų degintojas

Svarbiausia nedėti cukraus. Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens.

  • Numesti svorio ldl
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Svorio metimo balai

Protosovo dietos Antroji savaitė svorio netekimas 20 kg per mėnesį esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios. Vienintelis skirtumas tik tas, kad dabar bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau. Tai yra visiškai normalu. Svoris gali svorio netekimas 20 kg per mėnesį viso nekristi.

svorio netekimas 20 kg per mėnesį cq10 svorio netekimas

Svorio netekimas 20 kg per mėnesį reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus. Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies.

Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas.

svorio netekimas 20 kg per mėnesį liekna taurelė

Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva.