Svorio netekimas 89 kg


Svoris — 89,5 kg, po 3 savaičių — 82 kg; Fizinis aktyvumas — sezono metu per mėnesį dviračiu nuvažiuoja 1 km; Diagnozė — antsvoris; Metabolinis amžius — 51 metai, po 3 savaičių — 36 metai; Tikslas — netekti 5 kg riebalinio audinio, bendro svorio — 10 kg. Numesti lengva, sunku numesti teisingai Vilnietis Tomas 15 metų dirbo virtuvės šefu, o prieš penkerius metus pradėjo domėtis dviračiais, atidarė dviračių parduotuvę.

Svoris — 89 kg, po mėnesio — 80,8 kg; KMI — 32, po mėnesio — 28; Diagnozė — 1-ojo laipsnio nutukimas, po mėnesio — antsvoris. Jaunystėje Ingrida sverdavo kilogramus. Kai svorio netekimas 89 kg nėštumą priaugo net 26 kilogramus, numesti pavyko tik 7 kg. Nuo tada mažesnis už 50 kilogramų svoris liko praeityje. Didžiausias svorio netekimas Ingridos gyvenime vyko prieš gerą dešimtmetį.

svorio netekimas 89 kg

Tuomet labai stipriai apribojusi maistą, gerdama daug arbatos, alindama savo organizmą ir negaudama būtinųjų maistinių medžiagų ji nuo 75 kilogramų sulieknėjo iki 57 kg. Svoris grįžo bumerangu.

Kaip numesti svorio? Badavimas 5 diena. Mano rezultatai -5 kg. Nemiegojau pusė nakties.

Praėjusiais metais po svorio netekimas 89 kg Ingridai pavyko numesti 7 kilogramus, deja, svoris ir vėl sugrįžo. Fizinis moters aktyvumas — kartą per savaitę lankomos elektrostimuliacijos ir limfodrenažinės procedūros.

By Donatas Pocius Neklasifikuota Kaip svorio netekimas 89 kg per metus be pastangų numečiau 18 kg Pradėsiu savo ilgą rašliavą nuo to, kam šitas straipsnis skirtas ir kodėl jį parašiau. Esmė paprasta — per 12 mėnesių man pavyko atsikratyti 18 su trupučiu kilogramų nuo kg atėjau iki 89 kgir man atrodo, kad aš tai padariau taip lengvai ir paprastai, be jokių valios pastangų, kad pačiam nesitiki. Tikiuosi, kad kažkam mano patirtis padės padaryti tą patį arba dar daugiau. Nes laisvai galima ir daugiau.

Sverdama mažiau Ingrida bėgiojo, varžybose įveikdavo 10 km distancijas, tačiau dabartinis svoris bėgiojimui per didelis. Beveik visas per 3 savaites nukritęs Ingridos svoris — riebalinio audinio sąskaita. Kūno masės analizė parodė, kad absoliučiai sveikas jos svoris yra apie 80 kg, tad Ingrida vos per mėnesį pakeitė ne tik savo išvaizdą, bet ir atsikratė nutukimo diagnozės.

svorio netekimas 89 kg

Kol kas Ingridai nepavyksta išlipti iš lovos 15 minučių anksčiau, kad galėtų pasiruošti svorio netekimas 89 kg. Gėriau naminę svarainių arbatą, ir ji tikrai padėjo.

svorio netekimas 89 kg 4 savaičių riebalų nuostoliai

Pasibaigus pirmajam etapui, galiu pasakyti, kad toks mitybos planas tikrai įveikiamas. Nors artimi draugai būtų pasakę, kad rinksiuosi creme brulee.

Tomas: numetė 7 kg, atjaunėjo 15 metų

Jei mes, moterys, atidžiai ir skrupulingai renkamės, kokias kosmetines priemones naudoti kūno grožiui puoselėti, kodėl savo organizmą skriaudžiame nenaudingais ir kartais net žalingais maisto produktais? Vis sakydavau sau: numesiu truputį svorio ir tada, bet numesti taip ir neprisiruošiau, o abonementas liko neaktyvuotas.

Negaliu slėpti — buvo minčių viską nutraukti, buvau suabejojusi, ar galiu, tačiau tai buvo tik akimirkos silpnumas. Kolegė vis stebėjosi, kad aš tokia užsispyrusi.

pb j svorio metimas dugno svorio metimas

Tai ir buvo didžiausia motyvacija nesustoti ir eiti pirmyn. Manau, kad nuėjau nemažą kelio galą.

Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys. Tad dėl priaugtų 10—15 kg nėra ko krimstis. Per kiek laiko svoris nukrenta Visiškai normalus svoris tampa tik baigus maitinti. Juk žindanti mama daugiau valgo, išgeria daugiau skysčių, padidėja jos krūtys sveria ir besigaminantis pienas. Jei priaugote tik 10—12 kg, praėjus dviems mėnesiams po gimdymo turėtumėte sverti lygiai tiek, kiek ir pastodama.