Tobula lieknėjimo esmė, Lieknėjimas ir nutukimo gydymas, arba būdai, kaip numesti svorio. III dalis


valgyti riebalų nuostolių svorio

Laiptelių dietos metodika suteikia galimybę atsikratyti nuo 3 iki 8 kilogramų vos per 5 dienas. Maža to, rezultatas išlieka ilgai, o toks lieknėjimas ne tik nekenkia sveikatai, bet netgi yra naudingas.

Dietos :: Kaip sulieknėti ir išsaugoti sveikatą?

Kaip ir visų kitų genialių dalykų, laiptelių dietos esmė paprasta: 5 dienos — 5 laipteliai, vedantys tobulos figūros link. Kiekviena nauja diena — naujas laiptelis, naujas dietos etapas.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!

Dietos etapai — laipteliai 1. Valomasis etapas Pirmojo etapo arba laiptelio pavadinimas kalba pats už save. Šią dieną vykdysite organizmo valymą.

Pagrindinė jos esmė yra ta, kad per parą galite valgyti tik vienąkart — visą kitą likusį laiką jūs esate priverstas badauti. Tiesa, juoda kava ir vandeniu galite mėgautis kiek panorėję. Tie, kas jau pradėjo to laikytis, tikisi, kad ji ne tik pagreitina svorio kritimą, bet ir sutaupo daugybę laiko, kurį galima skirti svarbesniems reikalams.

Šis etapas labai svarbus ir veiksmingas, todėl vertinkite jį rimtai. Šis tobula lieknėjimo esmė padeda sustiprinti tolimesnių etapų veiksmingumą, švelniai paruošdamas organizmą lieknėjimui. Be to, šiame etape organizmas veiksmingai tobula lieknėjimo esmė nuo šlakų ir toksinų, o malonus šio etapo priedas — galimybė atsikratyti nuo 1 iki 2 kilogramų.

kūno riebalų nuostolių seka

Atkuriamasis etapas Antrasis etapas skirtas tinkamai skrandžio ir žarnyno būklei užtikrinti. Tai irgi labai svarbu tiek sveikatai, tiek ir teisingam lieknėjimui.

Didesnis fizinis aktyvumas ir sveika mityba yra būtini norint sulaukti sėkmės.

Šiame etape jums teks nudžiuginti organizmą rūgščiais pieno produktais, kuriuos po tobula lieknėjimo esmė lieknėjimo esmė etapo organizmas įsisavins kur kas negaliu numesti svorio nuo pilvo. Kadangi šios dienos racionas bus itin nekaloringas, ne tik suteiksite daug naudos žarnynui, bet taip pat ir turėsite galimybę atsikratyti nuo 1 iki 2 kilogramų.

Džiaugsmingai nusiteikę dėl pastebimų rezultatų pereikite prie kito laiptelio. Energijos suteikiantis etapas Tai pats skaniausias ir maloniausias laiptelių dietos etapas.

  1. Svorio metimas ankstyvuoju laikotarpiu
  2. Lieknėjimas ir nutukimo gydymas, arba būdai, kaip numesti svorio. III dalis

Šią dieną papildysite energijos atsargas, kurių organizmas neteko valomajame ir atkuriamajame etapuose. Neslėpkime — juk tikrai pasiilgome cukraus.

tobula lieknėjimo esmė

Taigi trečiajame etape būtina nudžiuginti organizmą gliukoze, kol nepajautėme jo pykčio. Statybinis etapas Šis etapas statybiniu pavadintas ne šiaip sau. Šio etapo tikslas — padėti organizmui deginti riebalus, nepaliečiant raumenų masės. Kadangi lieknėjimo procesas tęsiasi, statybinis etapas padės tobula lieknėjimo esmė atsikratyti dar su 0,7 kilogramo.

Būdas numesti svorio ar priverstinis badavimas? Šią dietą iškęstų tik vienetai

Riebalų deginimo etapas Štai pagaliau priartėjome prie paskutinio etapo, kuriame jūsų laukia organizmui taip reikalinga ląsteliena, padėsianti užbaigti lieknėjimo tobula lieknėjimo esmė.

Ląsteliena suteikia sotumo pojūtį ir padeda kovoti su alkiu. Ląstelienos virškinimui organizmas išeikvoja daug energijos, o po keturių dietos dienų jis pradeda ją imti riebalų, aktyviai juos degindamas. Paskutinis laiptelių dietos etapas padės atsikratyti dar ,5 kg. Be to, būtina vartoti geriamąjį arba negazuotą mineralinį vandenį. Mėsą galima virti, kepti orkaitėje, ruošti ant garų ar ant grilio.

tobula lieknėjimo esmė numesti svorio valgykite pagal savo tipą

Būtina visą dieną gerti vandenį. Galite valgyti šviežių vaisių ir daržovių tiek, kiek tik norite.

tobula lieknėjimo esmė

Būtina suvartoti apie gramų vandenyje virtų avižinių dribsnių. Žinoma, nepamirškite gerti vandenį. Vos per 5 dienas jūsų figūra pastebimai pagražės. Dar geresniems rezultatams pasiekti ant lapo nupieškite laiptelius ir kiekvieną kartą ant tobula lieknėjimo esmė žymėkite savo pasiekimus, o jų, patikėkite, tikrai bus.

Įspėjame: dalis tobula lieknėjimo esmė svorio šios dietos metu krenta dėl nedidelio gaunamų kalorijų kiekio, bet ne dėl paties maisto. Kilogramai mažėja ir dėl to, kad netenkama vandens bei raumenų masės, bet ne riebalų. Jei nevaldomas apetitas, lyg viduje griaužiantis kirminas, tave kankina, laikykis šių taisyklių: 1 Per dieną išgerk ne mažiau kaip 8 stiklines vandens.