Daugiau nei 40 stengiasi numesti svorio. 10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio


Ji išgyveno daug skausmo ir netgi atsikratė maždaug 40 kilogramų, kol tapo patenkinta tiek savo kūnu, tiek gyvenimu ir suprato: vien numesti svorio laimingesniam gyvenimui nepakanka, turi dirbti su mintimis ir investuoti ne tik į išvaizdą, bet ir į vidų. Mergina papasakojo DELFI apie savo išgyvenimus, kovą su svoriu ir tai, kas svarbiausia norint atrasti harmoniją su savimi.

vienas svorio metimo metodas tinka visiems svorio netekimo savaitė prieš laikotarpį

Vaikystėje mergaitė buvo liekna ir aktyvi, tiesiog nenustygdavo vietoje bei nuolatos dainuodavo, rengdavo koncertus artimiesiems, kol seneliai ją 5-erių nuvedė mokytis muzikos. Po poros metų, pradėjusi eiti į pradinę mokyklą, lankė ir karatė.

daugiau nei 40 stengiasi numesti svorio paprastos avižos svorio

Tiek ši sporto šaka, tiek muzika mergaitei suteikė daug džiaugsmo. Laisvo laiko net nebūdavo, tačiau mergaitė jautėsi puikiai. Kadangi ištampiau skrandį, kimšau vis daugiau.

Mokslininkai nustatė, kodėl po dietų vėl priaugama svorio

Būdavo, kad net slėpdavau maistą po pagalve ir valgydavau naktimis, kai niekas nematydavo. Mergaitė tada jautėsi labai kalta, bet nežinojo, kad jos kaltės čia nėra: emocinio valgymo valios daugiau nei 40 stengiasi numesti svorio taip lengvai nesustabdysi.

Augantis svoris Robertai sukūrė dar daugiau problemų. Atitolau nuo draugų ir viso pasaulio.

daugiau nei 40 stengiasi numesti svorio svorio metimo lošimai

Buvo gėda kažkur pasirodyti, nes sulaukdavau labai žiaurių patyčių. Nesijausdavau pilnavertis asmuo. Buvo liūdnos ir žiemos, ir vasaros. Apie maudynes prie ežero net nebūdavo kalbų.

Sėkmė kainavo brangiai: išgyvenusi patyčias, Roberta atsikratė 40 kg

Labai gėdijausi savęs. Tokie liūdni išgyvenimai sukūrė užburtą ratą, nes vertė valgyti dar daugiau ir jaustis išvis beviltiškai. Paauglystėje Roberta pastebėjo, kad visos draugės turi vaikinus arba nemažai gerbėjų. Ji pati jautėsi savo gražių draugių šešėlyje. Tuo metu buvo sunku užsirišti batus ar daugiau pajudėti.

Klientų pasiekimai

Būdama 1,66 m ūgio ji svėrė 90 kg ir dėl įtampos valgė dar daugiau. Drabužius Roberta pirko vyrų skyriuje, nes tarp moteriškų neberasdavo sau tinkamų dydžių.

Kaip efektyviai ir saugiai mažinti svorį apie SVORIO kontrolę Vis labiau šylant orams, prasideda masinė psichozė - daugeliui ramiai gyventi neleidžia įkyri mintis, kaip daugiau nei 40 stengiasi numesti svorio greičiau atsikratyti visų per žiemą sukauptų nereikalingų kilogramų. Ne tik moterys, bet ir vyrai užplūsta sporto sales, stengiasi numesti svorį, kad atrodytų patraukliau. Mėgstamiausia moteriškų pokalbių tema tampa įvairiausių dietų aptarimas. Noras per mėnesį ar net savaitę ištaisyti ilgo netinkamo maitinimosi klaidas ir numesti nereikalingus kilogramus dažnai baigiasi tuo, kad kartu su antsvoriu netenkama ir sveikatos. Antsvoris ir nutukimas yra viena didžiausių šio amžiaus problemų Europoje ir jau pasiekė epidemijos lygį.

Ji net neturi nuotraukų, kai svėrė daugiausiai, nes tuo metu nenorėjo net į save žiūrėti. Šiose nuotraukose ji jau numetusi apie 10 kilogramų.

Motyvacija judėti. Kaip lengvai numesti svorio?

Paskutinis lašas, kai prasidėjo pokyčiai, buvo viešojo transporto vairuotojo nuostaba jai pasakius, kad yra mergaitė, o ne berniukas. Jis žiūrėjo į ją ir nesuprato, kad tuo metu buvusi apvali ir apsileidusi Roberta yra mergaitė. Jai tai buvo labai skaudu. Tą dieną ji prisiekė sau susiimti ir kardinaliai keisti savo gyvenimą.

Pradėjo nuo mitybos.

40 kg atsikračiusi gražuolė Silvija atskleidė, kaip pasiekti tokių rezultatų

Į nieką pagalbos nesikreipė, tačiau visur ieškojo informacijos: skaitė knygas, straipsnius internete. Tai buvo sunkiausias laikotarpis gyvenime, tačiau Roberta stengėsi iš visų jėgų. Atsisakė greito maisto picų, kebabų, mėsainiųbatono, bandelių, saldumynų, sūrelių, bulvių, padažų, prieskonių, kepto maisto, alkoholinių gėrimų, limonadų.

Ji ėmė gerti arbatas be cukraus, vandenį, valgyti virtą vištieną, ryžius, grikius, salotas, bet su aliejumi, o ne grietine, vaisius, vaisių salotas su liesu jogurtu, liesą varškę, ryžių paplotėlius… Sportuoti Roberta pradėjo tik numetusi beveik 20 kg, nes iki tol jautė didelį diskomfortą.

10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio

Jos treniruotėse buvo daug kardio, pratimų su svoriais kojoms, rankoms, nugarai. Pradėjo ir plaukioti. Dabar Roberta gailisi, kad sportuoti pradėjo per vėlai, todėl kai kur matosi odos perteklius. Taip pat nuo per didelio antsvorio ji turi daug strijų.

Svorio metimas

Tačiau pokyčiai vis tiek džiugino. Iš tos laimės mergina pradėjo net badauti, kad rezultatai būtų dar greitesni ir dabar tai įvardija kaip didžiausią klaidą. Kurį laiką jos dienos norma būdavo koks nors vaisius, jogurtas ar duonos riekelė. Toks badavimas padėjo numesti 13 kg per mėnesį, bet nualino sveikatą. Roberta atrodė kaip serganti.

  • Artėjantis šaltasis periodas nejučia skatina mus vis dažniau varstyti šaldytuvo duris ir laisvalaikį leisti šiltai susisupus prie televizoriaus ekrano, nei plušant sporto salėje.
  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
  • Svorio kritimas kota
  • Redakcija Norite sumažinti antsvorį?
  • Svorio metimas: kaip atsikratyti riebalų?

Kartais organizmas išvis atmesdavo maistą. Ne kartą mergina neteko sąmonės. Šeima ir artimieji be proto išgyveno ir įtikino, kad taip negalima, nes baigsis ligomis ir mirtimi.

daugiau nei 40 stengiasi numesti svorio

Tai pradėjo grįžti prie normalios mitybos, kurios pagalba nukrito ir likę 25 kilogramai. Svorį mergina kontroliuoja ir dabar, kadangi per daug atsipalaidavus greitai auga kilogramai.

Kaip efektyviai ir saugiai mažinti svorį

Todėl nuėjus į kavinę tenka pakovoti su savimi ir, pavyzdžiui, vietoje picos užsisakyti salotų. Ji ir dabar stengiasi vartoti kuo mažiau padažų, miltinių produktų ar nesveiko greitojo maisto. Kartais nusiperka sporto klubo abonementą, bet dažniausiai mankštinasi namie. Gyvenimas pasidarė gražesnis ir geresnis. Labiau save myliu ir vertinu. Jokiu daugiau nei 40 stengiasi numesti svorio nealinkite savęs.