Jaunuolio svorio metimas

Dėl antsvorio vaikiną kamavo aukštas kraujospūdis, diabetu grasino aukštas cukraus kiekis kraujyje, vargino aukšta kūno temperatūra.

Gydytojai užsiminė, kad visos sveikatos problemos kyla dėl antsvorio, todėl vienintelis būdas jas išspręsti — numesti svorio.

Būdavo ir badavimųkelias dienas nevalgydavau, maniau, gal taip kelis kilogramus numesiu. Palaipsniui norėjau atsikratyti vis daugiau, o dabar aš savo svoriu jau patenkintas.

Viskas labai paprasta ir aišku — negaliu valgyti mėsos. Tokiu būdu per keturis mėnesius numetė 15 kilogramų.

Dabar vakarais stengiuosi tiek nevagyt, žinoma, jei nespėju normaliai pavalgyti dieną, vakare leidžiu sau suvalgyt obuolį. Tačiau pagavus azartui svarbu save pristabdyti, kol nepasieki sveikatai pavojingo per mažo svorio.

Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas.

Nors šiuo metu Mantas jau patenkintas savo svoriu, perkant produktus parduotuvėje vis dar pasižiūri, kiek vienas ar kitas maisto jaunuolio svorio metimas turi kalorijų, ir renkasi sveikesnį variantą.

Mantui svarbiausia buvo dieta: reikėjo atsisakyti ne tik mėsos, bet ir miltinių produktų, keisti savo įpročius.

Mantas pripažįsta ir sporto naudą — numętęs tiek svorio jis vaikščiojo į sporto klubą, nes buvo nusilpęs, jaunuolio svorio metimas sustiprinti raumenis.

Tačiau jaunuolio svorio metimas, kad 90 procentų sėkmės metant svorį pasiekiama sureguliavus mitybą. Asmeninio albumo nuotr.