Menopauzės riebalų deginimas, Šis produktas degina riebalus: vartokite jį nuo šiandien | ypatingizmones.lt


Išbandžiusieji žino, menopauzės riebalų deginimas atsikratyti pilvo riebalų arba dar kitaip vadinamų "gelbėjimosi ratų" būna itin sunku, o kartais atrodo - "misija menopauzės riebalų deginimas. Dietologė atkreipia dėmesį, kad šiai sričiai skirti pratimai ne visada padeda atsikratyti nepageidaujamo svorio, o kartais net kenkia.

kaip numesti 22 kg svorio

Kodėl kaupiami riebalai Priedo "Sveikata" skaitytojas Dainius klausia, kaip atsikratyti pilvo riebalų. Vyras kontroliuoja maistą, fiziškai juda, alaus negeria, bet ez būdas numesti svorio pilvo riebalai sunkiai tirpsta.

Moterys taip pat dažnai skundžiasi šia problemine kūno vieta, ypač po gimdymų.

Menopauzės pilnumas, ką daryti

Kartais nuo vaiko gimimo būna praėję keleri metai, tačiau pilvas toliau sėkmingai pūpsi, o atsilenkimai ar kiti pilvo sienai stiprinti skirti pratimai negelbėja. Gydytoja dietologė Barbora Jarašūnė paaiškino, kad riebalinis audinys — fiziologiškai būtina žmogaus organizmo dalis.

Vyrams riebalinis audinys turėtų sudaryti proc. Kai riebalinio audinio yra per daug, konstatuojamas antsvoris arba nutukimas.

Naujienų srautas

Skirstomi į du tipus Pasak B. Jarašūnės, riebalai gali būti kaupiami poodyje arba giliau. Išskiriami du pagrindiniai poodinių riebalų atsidėjimo tipai: androidinis vyriškasiskai riebalai kaupiasi liemens ir pilvo srityje, bei ginoidinis moteriškasiskai vyrauja riebalų atsidėjimas šlaunų ir sėdmenų poodyje. Pastebėta, jog moterims, turinčioms ginoidinį riebalų atsidėjimo tipą, neišsivysto gliukozės apykaitos sutrikimai.

Naujas riebalų degintojas

Deja, dėl pasikeitusio hormonų veikimo po menopauzės, moterys menopauzės riebalų deginimas pastebėti, jog liemens apimtis keičiasi — riebalai atsideda pilvo bei liemens srityje.

Jie glūdi pilvo ertmėje ir supa vidaus organus. Šie riebalai išskiria uždegimą "kurstančias" medžiagas.

menopauzės riebalų deginimas

Nustatyta, jog kuo daugiau žmogus turi visceralinių riebalų, tuo didesnė rizika susirgti širdies-kraujagyslių ir onkologinėmis ligomis. Be to, visceralinis nutukimas susijęs su atsparumu insulinui, 2 tipo cukrinio diabeto, metabolinio sindromo ir kitų ligų rizika.

  • Kaip greitai numesti svorio – sulieknėti? Riebalų degintojas
  • Maitinimą galima rasti daug, jei reikia, kreipkitės pagalbos į mitybos specialistą.
  • Numesti svorio viršutinė kūno dalis moteris
  • Menopauzės pilnumas, ką daryti - Ovuliacija
  • 12 pokyčių, kuriuos į moters gyvenimą atneša menopauzė

Tyrimų duomenimis, visceralinis nutukimas gali būti menopauzės riebalų deginimas su pertekliniu fruktozės, rafinuotų angliavandenių ir gausiu mėsos vartojimu. Pratimai nepadės B. Jarašūnė pastebi, kad vienas dažniausiai pasitaikančių klaidingų įsitikinimų — pratimų taikymas konkrečiai kūno daliai, pavyzdžiui, pilvo sričiai, kuris esą padės "sudeginti" riebalinį audinį. Treniruojant pilvo raumenis, pilvo siena turės didesnį tonusą ir vizualiai gali atrodyti plokštesnė, tačiau norint menopauzės riebalų deginimas tiek poodinių, tiek visceralinių riebalų masę, turi būti menopauzės riebalų deginimas energijos deficitas.

Komentuoti:

Norintiems sumažinti kūno masę, dietologė patarė fiziniam aktyvumui kasdien skirti bent 30 — 60 minučių. Tačiau dietologė turi ir gerų žinių — taikant fizinį aktyvumą ir dietą, pavojingesni visceraliniai riebalai nyksta greičiau esama duomenų, jog dvigubai greičiau nei poodiniai.

nl svorio

Stebuklingų produktų nėra Pastaruoju metu internete galima rasti daug pasiūlymų, receptų, kaip greičiau atsikratyti pilvo riebalų. Siūlomos net specialios tam tikrų produktų dietos. Jarašūnė tikina, kad nėra išskirtinių maisto produktų, kurie padėtų "tirpdyti" pilvo riebalus.

menopauzės riebalų deginimas svorio metimo centras Cardiff

Svarbiausios dietologės rekomendacijos būtų tokios: keisti rafinuotus angliavandenius baltą duoną, kvietinių miltų makaronus visadalių grūdų gaminiais ir košėmis, atsisakyti saldžių gėrimų limonado, giros, sulčiųriboti pridėtinio cukraus vartojimą.

Be to, dienos racione turėtų būti daugiau daržovių nei vaisių.

Šis produktas degina riebalus: vartokite jį nuo šiandien

Esant antsvoriui ar nutukimui, menopauzės riebalų deginimas viršyti 2 — 3 porcijų vaisių per dieną. Pagalba po gimdymo Nepageidaujami pilvo riebalai moterims gana dažnai nusėda ir po gimdymo. Net kai po vaiko gimimo praeina nemažas laiko tarpas, tačiau kai kurios moterys negali atsikratyti pilvo riebalų.

Tai aktuali Evos Valčak iš Varšuvos nuotrauka. Ji buvo išbandžiusi tam tikras naujas tabletes lieknėjimui.