Meta septyni svorio metimas


meta septyni svorio metimas

Sveiki, Man 19 metų sveriu apie 90 kg. Prieš maždaug metus pradėjau bėgioti, bėgiojau 7 mėnesius, poto žiemą padariau pertrauką.

tmg svorio metimas numesti svorio riebalų ląstelės susitraukia

Per tą laika numečiau nemažai svorio, bet paskutinius kelius mėnesius svoris visai nekrito, jau mažiau 90 kg niekaip nesvėriau, nors bėgiodavau kiekvieną dieną, visas seansas užtrukdavo apie valandą apšilimas, bėgimas, pertrauka, pagrindinis bėgimas. Labai retai kada praleisdavau dieną nebėgiojęs. Kaip sakiau svorio nemažai numečiau, bet ne visą, vis vien yra lašinių.

meta septyni svorio metimas

Tai dabar vėl pradėjau bėgioti, meta septyni svorio metimas plius pasidariau hantelius 6kgtai po bėgiojimo einu sportuoti, treniruoju bicepsą, pilvo raumenis, tricepsą, krūtinės raumenis, pečių raumenis ir t. Šis treniravimasis po bėgiojimo irgi užtrunka apie valandą.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Jau tris savaitės sportuoju taip, matau tik pasikeitimus rankų raumenims ypač bicepsus. Būtų įdomu sužinoti ar gerai atlieku programą, nes norisi raumenų užsiauginti, bet tuo pačiu ir lašinius išmesti. Ypač įdomu būtų pilvo daliai, girdėjau, jog darant atsilenkimus meta septyni svorio metimas pilvo lašiniai nemažėja, reikia daryti kardio pratimus, o aš juos ir darau, bet kaip sakiau per tuos septynis mėnesius bėgiojimo jis pilnai nenukrito, tai galvoju kad atsilenkimai padės dingti lašiniams greičiau, bet žmonės sako, jog jie nepadės numest svorio greičiau.

meta septyni svorio metimas

Mityba mano gan keistoka, bet jau kitaip neišeina, dažnai pusryčių išvis nevalgau arba valgau 11 val. Tai va, būtų įdomu sužinoti pastabas, pasiūlymus ir pan.

  • Tereikia laikytis tam tikrų mitybos principų.
  • Už akimirksniu tirpstančius kilogramus – milžiniška kaina
  • Svorio metimas - ypatingizmones.lt diskusijų forumas
  • O kai vyras alkanas, jis viskuo nepatenkintas, irzlus, piktas", - atsidūsta vienas mūsų kalbintų, kadaise ne kartą lieknėti bandžiusių stipriosios lyties atstovų.
  • Greitas svorio metimas – 7 dienų dieta – Nutukimas, nutukimo gydymas
  • Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.
  • Kaip numesti svorio | 7 žingsniai kaip lieknėti be dietų

Norisi viską daryti kuo efektyviau. Dėkoju už atsakymus Nori efektyvumo derink mityba jei nederinsi begiok nors 70 metu.

pagrindinio gyvenimo svorio netekimas