Nauja mama kaip numesti svorio


Daug labiau pasitikiu savimi ir jaučiuosi tikrąja savimi. Smagu išeiti iš namų ir nebejausti, kaip žmonės į tave žiūri, arba kad 10 kg svorio netenkama per 3 mėnesius į tave žiūri dėl teigiamų priežasčių. Žmonės klausia, kaip man pavyko, bet burtų lazdelių nebūna — viskas priklauso nuo to, kaip stipriai norite sulieknėti. Reikia neįtikėtinai daug valios pastangų.

Mano didžiausias tikslas buvo Stepheno asis gimtadienis.

Nuorodos kopijavimas

Bet iš tiesų tai dariau ne dėl jo, tai buvo mano pačios užsibrėžtas tikslas. Jis vis man kartojo, kad man puikiai sekasi, labai mane palaikė ir man padėjo.

Jis stebisi, kaip man pavyko nepasiduoti ir išlaikyti ryžtą. Šventėme jo ąjį gimtadienį ir aš vilkėjau kombinezoną. Nusileidau į viešbučio barą ir jis liko išsižiojęs.

Padėkite vaikui atsikratyti viršsvorio

Jis sakė, kad jam labai pasisekė, kad aš atrodau nuostabiai ir kad jis nauja mama kaip numesti svorio manimi didžiuojasi. Nuo šios savaitės jau galiu nueiti į bet kurią parduotuvę, nuo lentynos pasiimti 14 dydžio suknelę ir ji puikiai man tinka.

Nuo 75 kg iki 55 kg svorio

Tai — milžiniškas skirtumas. REKLAMA Tik pagimdžiusi Noah ji suprato, kad vis dar valgo už du, kai svoris pakilo iki kg ir jai ištisus mėnesius teko praleisti įsispraudus į nėščiosios drabužius. Joanne tikina, kad vienas iš esminių momentų, nulėmusių jos motyvaciją numesti svorio, buvo tuomet, kai jai reikėjo paprašyti kitų mamų palaikyti Noah, kol ji dėl savo svorio mėgino atsikelti nuo grindų ir atsistoti.

Dėl sunkaus nėštumo ji paskutinius mėnesius turėjo praleisti namuose ir dažnai valgydavo iš nuobodulio. Mes turėjome sėdėti ant grindų, o kai reikėdavo atsistoti, kas nors turėdavo man jį palaikyti — dėl to jaučiausi susigėdusi ir neprisitaikanti. Norėjau ir aš suktis taip, kaip kitos mamos ir jaučiau — tam, kad Noah galėtų turėti geriausią vaikystę, man reikėtų būti lieknesnei.

pykinti verčia numesti svorio svorio netekimas texarkana

Dabar tiesiog pasiimu jį ant rankų ir nesunkiai atsistoju nuo grindų. Ligoninėje dirbdavau 12 valandų pamainas ir valgydavau daug greito maisto, bet buvau vos 16 kg stambesnė, nei esu dabar. Praėjo du mėnesiai ir stilingoji Joanne vis dar vilkėjo nėščiosios drabužius ir vargo bandydama įsisprausti į 22 dydžio tampres.

Atsimenu, kad kai pirmą kartą nuėjau pasitikrinti pas akušerę, buvau persigandusi, kai pamačiau, kad jau sveriu virš kg. Mano nėštumas buvo labai sunkus — buvo daug tinimo ir pilvo skausmų, todėl paskutinius tris mėnesius aktyvumo buvo labai mažai. Taip pat labai mažai judėjau — žinoma, dar neseniai dirbdavau 12 valandų pamainas tris ar keturis kartus per savaitę ir staiga nebeišeidavau iš namų. Viskas pasikeitė, nustojau judėti, todėl tik sėdėdavau ir valgydavau.

Nauja mama – taške tarp vienatvės ir visuomenės spaudimo - Akušerės MokyklaAkušerės Mokykla

Daugiau nebuvo, ką nauja mama kaip numesti svorio, todėl toliau sėdėdavau ir valgydavau dar daugiau. Kai pagimdžiau sūnų ir parsivežiau jį namo, negalėjau daryti nieko.

Buvau stora ir man nuolat buvo nepatogu, negalėjau net atsisėsti ant grindų ir su juo pažaisti. Norėjau būti tikrai sveika ir lieknesnė, kad galėčiau lakstyti su savo berniukais. Nenorėjau amžinai būti stora — norėjau matyti, kaip auga mano vaikai.

nauja mama kaip numesti svorio

Noriu žaisti parke ir čiužinėti nuo čiuožynių — visa tai, ko anksčiau daryti negalėjau. Ji net pati namuose gamina klaiskinius greito maisto patiekalus — keptą vištieną su bulvytėmis.

Laiminga mama sako, kad į sporto klubą ji nė karto neįkėlė kojos, ir savo lieknos figūros nuopelnus priskiria sveikai mitybai nauja mama kaip numesti svorio trumpam nauja mama kaip numesti svorio iki parduotuvės kartą per dieną.

Tiesiog sugalvoju, kaip pačiai pasigaminti sveiką variantą.

nauja mama kaip numesti svorio

Visą maistą gaminu iš šviežių ingredientų. Anksčiau labai nemėgau gaminti, todėl pirkdavau, kas pakliūdavo po ranka — greitas maistas, nesveikas maistas.

Dabar pusryčiams valgau be lukšto virtus kiaušinius su grybais ar pomidorais arba pilno grūdo beigelį, neriebią šoninę ir sūrį.

nauja mama kaip numesti svorio

Nevengiu angliavandenių.